GrowU

Strong, sustainable leadership starts from within. With self-awareness, with intention, with choice. And with managing your energy: so that you fuel from calm and creativity, instead of pressure and fear, and have access to your 'best self'. People who feel well perform well.

I help you to lead yourself first, so that you can show up as the person, leader, parent you want to be in life and at work. I do have a special passion for supporting female leaders: as long as the gender balance in board rooms and management teams still is skewed, and women are overrepresented in stress related sick leave, I want to be a force for positive change. 

Coaching and tools for mental, physical and emotional capacity belong in my toolbox, and I work with groups as well as tailored coaching 1:1. Another tool is the GDQ (based on Susan Wheelan's research) which helps groups develop into effective teams. 

With my long background in PR, Media Relations and Crisis Communications I also take on projects within this field. My favourite kinds of assignments here are:  

🎙️Train spokespeople to become more confident and clear in delivering messages
🧯Help brands to communicate in a trustworthy way when the sh*t has hit the fan (and help them prepare ahead of time, so that they can navigate the crisis better, when it comes). 


Workshops, lectures and meeting facilitator. 
I talk passionately about sustainable self-leadership and how to stay strong for the long game: emotionally, physically and mentally. I am to go beyond inspiration: my ambition is to close the gap between knowledge and action - don't be surprised if you leave my lectures with a concrete to-do.

Certified Coach | Leadership Trainer 

IKEA

What a ride: Leading global PR & Media Relations for a well-known, strong brand. A beautiful blend of 9 specialists, 6 nationalities and creative minds with the aim to build trust and love for the brand. And....for 5 consecutive years: journalists’ trust in IKEA increased (measured by third party).

The team was responsible for spokespeople trainings, media briefings, outreach, operations and development of Press Office and newsroom, media monitoring and measurement, issues and risk management.

As a beautiful cherry on the cake (and this was what led me on to what I do today): 
an additional assignment as a facilitator for IKEA's Leadership Training, where we trained and coached IKEA leaders across the globe. I was also part of the IKEA coach pool and got a chance to practice and develop my coaching skills further.

Global Media Relations Manager

Build trust for a big global brand? Been there, done that, together with nothing but a fantastic team! Couple of highlights: 

We took international journalists to India to learn more about sustainable cotton production, and we went to the forests of Romania with both co-workers and journalists to learn about how we better can protect wood. Another amazing experience was to project lead two "Life at Home" reports and as part of that gather a bunch of influencers in a house in London. 

Plus the usual stuff related to PR & Comms...  planning and delivering media trainings and spokespeople support, brand reputation management and crisis communications, media monitoring and measurement.

Corporate PR Specialist & Team Leader

Internal Communications Manager

Aspekta

PR & Communications Consultant

Navigator Communications

Skånemejerier

Communications Manager

IKEA of Sweden AB

Project Manager

Samhall AB

Management Trainee + Communication&HR

Strengthening self-leadership for lasting high performance and a calmer life balance | Personal & professional growth | Great leadership begin from within | 25 years in Comms & Leadership

Det finns olika sätt att utvecklas som ledare.
→ Du kan läsa ännu en bok, gå ännu en kurs, lyssna på inspirerande föreläsare.
→ Eller så kan du växa genom att bli mer förankrad i dig själv – i det du tror på och står för.

De flesta kör på det första spåret. Även om du blir klokare, känns det som att du fortsätter i gamla hjulspår: 

🔸Du presterar, levererar, får saker att hända – men har sällan tid att lyfta blicken.
🔸Du känner dig ensam i rollen, fast i det operativa och lite för långt från det ledarskap du egentligen vill stå för.
🔸Du saknar tid för reflektion. Eller någon att prata med som lyssnar och förstår.

Och undrar stilla: Hur ska det här hålla i längden?
Vilket leder till känslan av frustration och otillräcklighet – och en fortsatt längtan efter något annat. Något mer hållbart. Mer genomtänkt. Mer DU.

Du kanske går runt med frågor som:
🤔 Hur leder jag mer strategiskt när jag jämt fastnar i det dagliga?
🤔 Hur stärker jag min egen trygghet som ledare?
🤔 Finns det ett sätt att leda som både funkar och känns rätt – för mig?

Tänk dig ett annat läge:
💛 Du leder med tydlighet och riktning utan att lösa allt själv.
💛 Du känner dig tryggare i dig själv och får andra att växa.
💛 Du har ett ledarskap som både håller och gör skillnad.

"Hur kommer jag dit?" undrar du kanske. 
Det är där Ledarprogrammet Perspeqtiv kommer in.

Ett program som löper över 10 månader med:
🔸 6 halvdagsträffar i grupp där vi utgår från verkliga dilemman från deltagarnas verksamheter
🔸 Individuell coachning mellan träffarna
🔸 Reflektion och erfarenhetsutbyte i en liten, trygg grupp

Det är inte en kurs. Det är ett forum för verklig, varaktig utveckling. Där du får:
🌿 Ett ledarskap förankrat i dina styrkor och värderingar.
🌿 Verktyg och perspektiv du kan använda direkt i ditt ledarskap och din vardag. 
🌿 Ett tryggt och modigt rum att växa i – utan prestige.

Vad du inte får?
En färdig mall för hur du ska vara som chef. För så funkar inte verkligt ledarskap.
Det hittar vi tillsammans – så att du kan leda på ditt sätt, med både hjärta och hjärna.

Nyfiken? Då ska vi prata. 
Skicka ett DM eller mejla annika.mohlin@growu.se

📣 Some news that I'm super proud and excited to share: 

I've started collaborating with Think Beyond Group as their impact partner in Sweden for strategic leadership development.

First step is to certify myself as a trainer in Process Communication Model® (PCM). 

If you know me...
...you know that the red threads in my career have always been... leadership and communication. And PCM is such a cool tool to support this being healthy and effective. 

Is that a match or what? 🤸🏻✨

So I'll keep learning and growing, and at the same time continue helping leaders become better leaders for their people and businesses.

Two things that I just love to do 😍

A big thank you to Masha and Marion for bringing me onboard. And Marie-Luise for the matchmaking! 

PS. Curious about PCM? Happy to talk! 

📸 Training continues this week. See the bars on my screen? 720 different combinations. Did I mention powerful tool? Oh yes, I did.

Annika Mohlin 🌱

I help female leaders lead and succeed without self-compromising • Leave the good girl behind ​>​> lead with boundaries and presence • Nästa grupp i Ledarprogrammet Perspeqtiv startar februari 2026 🔭

5 things I really suck at:

(my husband would agree 100%)

🥴 Washing up big pots and pans
Apparently “letting them soak for 24 hours” isn’t a cleaning method.

📬 Opening window envelopes
Typical one-way communication. Not a big fan of that.

🌿 Garden work
Except when I get to use the saw... then I’m unstoppable...!

🖨️ All things technical
Cords, connections, WiFi, equipment... you name it, it just won't cooperate with me. 

🚗 Knowing where my driver's licence is
Usually in the jacket I last wore. Or in the last bag I used. Or in the back pocket of the last pair of jeans I had on... 

Even the sun has its spots, right?

But l believe I have some qualities too:

> I good at sensing unspoken atmospheres in a room
> I'm a real asset to any music quiz team
> I bring energy into groups, and can inject others with it
> I create environments where people dare to open up
> I can say the alphabet equally fast both directions (and now you're trying too right?)

Now it's your turn:
What do you really suck at? 
(ask your partner if you cant come up with anything 😅)

📸 This one I washed up. Promise!

No alternative text description for this image

3 years ago I sat on these stairs, trying to make the world stop spinning.

"Either you call your manager," my husband said. 
"Or I will."

Both my body and the person I hold dearest were saying what I didn’t want to see or admit: I had burnt out.

In my head, I was just "a little tired."
It had been a busy week (truth is, it had been some pretty intense years....)

But us “good girls” keep going, don’t we?
We finish everything on the list, get things done, we’re there for everyone who needs us.

Except… the list never ends.
You never get done.
Instead you get exhausted.

Hitting the wall like I did is nothing I recommend. But today I’m grateful for the learnings.

One of the biggest? Boundaries.
Not only with others - but with yourself.

Especially in those moments when the urge to push through and polish “just a liiiittle bit more” feels impossible to resist.

If this resonates and you want to become better at prioritising yourself, my Boundary Bootcamp might be for you. 

A 2-week challenge where I'll guide, coach and challenge you to build your boundary setting skills. So that you can lead without abandoning yourself along the way.

Read more on the link here, or send me a DM 💌

https://lnkd.in/dUDxh_gt

📸 Back on these same stairs, midday, after a session in the gym 💪🏻 Training is a non-negotiable for me = something I always will put a boundary around.

Helping purpose-driven female leaders lead and succeed without self-compromising • Leave the good girl behind and lead with boundaries and presence • Join my 2-week boundary setting challenge 💫

I never dreamt of running a solo business.
I’m a team player at heart.

Yet here I am, two years in — and I love it❤️

Solo doesn’t mean alone.
I definetely need people around me to feel (and be) my best.

Knowing this about myself, I keep choosing, and creating, situations where I fuel that need.

September was full of them: 

🌿 Hosting my kickoff in Åhus with 24 wonderful women leaders.
🪑 Visiting Tranås to explore the future of the Swedish furniture industry.
🔭 Starting the 3rd group of Ledarprogrammet Perspeqtiv together with my dear Elin (look at her passionate in action!)
☕️ Breakfasts and inspiration with Marknadsföreningen i Malmö.
📚 Studying for my certification in Process Communication Model.
💪🏼 Running my first webinar this fall, introducing the Boundary Bootcamp.

October and onwards looks just as exciting.
(I feel tempted to go for the rocket emoji here, but won't)

🙏🏻 Big thanks to everyone I get to meet, collaborate with and learn from; here and IRL. You make the solo business anything but lonely!

Here’s to more of that in the months ahead 🍂
Happy Sunday!

Thank you, September! 

Förra veckan ringde en av deltagarna från kickoffen.

”Jag ska vara ärlig”, sa hon. ”Jag trodde inte det skulle ge mig så mycket som det gjorde.” 

Hon berättade om hur hon, vid sitt bord, fått med sig massor av de andra, fast de var så olika... (eller kanske just därför...😉)? 

Att hon tvingats tänka till på saker hon annars inte tagit sig tid till. 

Och att övningarna och flödet varit så bra, så bra (tror minsann jag rodnade lite då faktiskt). 

Men det som gjorde mig allra gladast var att höra att några bokat egna träffar efteråt. Att samtalen och gemenskapen inte tog slut när kickoffen tog slut. 

Är det inte PRECIS så en kickoff ska vara?
En startpunkt för något mer. 
Nya relationer, nya tankar, nya steg...

För mig är det det allra finaste resultatet.

Bjuder på ett litet fotoalbum från dagarna. Tack Emelie och Pernilla för foton!🙏🏻

Vykort från höstkickoffen i Åhus

Tänk att det gått ett år sen vi stod där framför whiteboarden...!

Tänkte, provpratade, skissade, suddade. 
Skrattade, vände och vred.

Ett år senare står vi här med ett livs levande ledarprogram.

Tre grupper igång, med 16 sexton kvinnliga chefer som vågar och växer tillsammans.

Det som började i våra huvuden och hamnade på en tavla har blivit verklighet (nyp mig!!). 

Nu kör vi programmet så som vi skissade ut det, och det visar sig funka riktigt bra:
🔭 Utgångspunkt i det egna ledarskapet och den egna verksamheten. 
🔭 Små, trygga grupper – utanför den egna arbetsplatsen. 
🔭 Individuell coachning mellan träffarna.

Vi har skapat det sammanhang jag själv saknade när jag var chef: ett litet, tryggt rum där man vågar lyssna inåt, tänka högt och prova nytt, just för att det ligger utanför företagets egna strukturer.

Tack Elin Perttu för att vi gör det här tillsammans 💛 
Och tack till alla er som trodde på Perspeqtiv innan det ens fanns.

Det här är bara början 🤓
2026 startar vi tre nya grupper: i februari, april och till hösten.

📧 Blir du nyfiken? Vi berättar gärna mer. Hör av dig!

I used to pad my words in bubble wrap. 
Added a “just.” Inserted a “maybe.” Or a "little". 
Softened perfectly clear points until they felt safe enough to say.

Before a meeting I used to run the numbers in my head:

> Who’s in the room?
> Who’s likely to interrupt today?
> Who might feel threatened if I sound too certain?

This is the silent pre-meeting no one talks about, but the one so many women have before they speak.

Where we rewrite a sentence three times.
Where we swap “I think” for “this may be worth considering,” and then delete it altogether.

Why? Because we’ve been trained to wait for a sign that it’s safe.

So the meeting ends.
And the room never hears the thing that could’ve changed everything.

📬 More like this? Subscribe to The Bad Good Girl Newsletter. 

📩 Or DM me to explore training for your women leaders.

Don't mistake silence for disengagement. 

När Elin och jag startade Perspeqtiv hade vi lite på känn vad som saknades.
 
Inte fler kurser, utan en plats där kvinnliga chefer kunde stanna upp och utforska sitt ledarskap i ett tryggt och modigt rum, för att sen gå tillbaka och öva på hemmaplan. 
 
Efter (snart) ett år vet vi att det var spot on.
 
Vi har haft förmånen att jobba med 16 kloka, drivna kvinnor i 3 olika grupper.
 
De kommer för att de vill utveckla sitt ledarskap tillsammans med andra.
För att få nya perspektiv på sig själva och de utmaningar som följer med rollen. Så att de kan hitta och testa nya sätt att omsätta allt de redan kan i praktiken.

...och därmed växa som chefer, ledare - och såklart som människor.
 
🔭 Ledarprogrammet Perspeqtiv i ett nötskal.
 
Ett program där reflektion och dialog ges stort utrymme. Där vi lär genom våra egna erfarenheter och genom andras.
 
Vi och våra deltagare vet nu vad som händer när man får ett tryggt, litet sammanhang för just det:
 
> Ökad självinsikt och trygghet i rollen
> Mer medvetna val i ledarskapet
> Mod att hantera svåra samtal och situationer
> Lättare att stå stadigt, också när det blåser
 
Eller som Vanja på IKANO Bank sa:
 
“Jag har blivit stärkt i mig själv, känner mig tryggare i mitt ledarskap och står inte längre upp bara för de i mitt team utan även för mig själv. Jag har fått verktyg för att komma vidare när jag byggt upp mentala murar som hindrat mig från att våga göra X eller Y.”
 
2026 startar vi 3 nya grupper av Perspeqtiv – för kvinnliga chefer i Öresundsregionen som vill utvecklas i sin roll och växa tillsammans med andra.
 
🔭 Små grupper med 4-6 deltagare som följs åt 9 månader
🔭 6 halvdagsträffar i Malmö, individuell coachning däremellan
🔭 Första 2026-gruppen startar i februari.
 
Nyfiken?

📬Hör av dig till mig eller Elin.
✍🏻Eller fyll i en helt obindande intresseanmälan här: 
https://lnkd.in/dq89jj-J 
♻️ Dela vidare? Så gärna! Tack!! 😍
  
PS. Hur glad blir man av denna då: “Jag tror inte ni någonsin kommer att förstå vilket rum ni skapat, vilken kraft ni släppt lös och vilka helt ofattbart
fantastiska människor ni är ❤️”

Not Your Ordinary Leadership Program 

Even after 15+ years in different manager roles, I still couldn’t:

> Say no without feeling guilty
> Set boundaries without over-explaining
> Hold my ground when people push back

This took a big toll on me.
The constant over-functioning drains so much energy.

But it became easier when !:
1. Got clear on what I wanted to protect
2. Stopped trying to justify every decision
3. Started managing my energy, not just my time

It took me a while to realise:
Boundaries aren’t selfish.
↓↓
Taking care of yourself is a service to the people around you.

Want to feel calmer and more confident when setting boundaries? Remember, like with any skill, it takes practice.

That’s what we’ll do in my Boundary Bootcamp: 
A 2-week challenge to strengthen your “boundary setting muscles”. So you can create capacity for the very best version of you. 

>> We start on October 13. Curious? 
Read more in the comments and on my profile.

"En av mina superskills är att se ut på ett visst sätt utåt, och må på ett annat inuti."

Hon sa det så som man gör när man både skämtar och menar allvar.

Vi hade träff i Ledarprogrammet Perspeqtiv och hon satte fingret på något många kände igen.

Gemenskapen i det, känslan i att inse att du inte är ensam. Bekräftelsen i att det inte bara är du som: 

> Får med dig teamet, levererar resultat – men ändå går hem med känslan att det inte räcker.
> Känner dig klämd mellan ledningens strategier och medarbetarnas behov.
> Tänker att alla andra chefer har superkoll, medan du mest väntar på att bli avslöjad.

I ett tryggt rum – utanför företagets väggar, fullt av andra skarpa kvinnor – och du vågar säga detta högt. I det mötet händer något.

> En lättnad i att kunna vara ärlig utan att behöva tänka på vem som känner vem. 
> En trygghet i att få prata om det som är svårt utan att behöva bevisa något.
> En styrka i att både bekräfta och utmana varandra.
> En påminnelse om att du redan är en bra ledare (som är här för att bli ännu bättre). 

Vi växer av att sätta ord på våra tankar, reflektera och diskutera. Av att få idéer och nya perspektiv av andra. Och av att ta hem nya insikter och prova, öva, göra. 

Det är det Ledarprogrammet Perspeqtiv handlar om. 

Vi har just öppnat anmälan för 2026.  
Första gruppen startar i februari.

Blir du nyfiken?

📬Hör av dig till mig eller Elin. 
✍🏻Eller fyll i en helt obindande intresseanmälan här: https://lnkd.in/debjDnVH
♻️ Dela vidare? Så gärna! Tack!! 😍

This past spring I coached a smart, reliable and very tired manager. When she came home after work.... she didn’t really come home.

"My body came home, but the rest of me was still at work".

She kept getting e-mails and whatsapps. Her phone usually rang at least once. So after all family business was taken care of, she often sat down again to finish a few things.

When she finally closedher laptop, it was hard to shut off her thoughts.

She wasn’t unhappy at work. She cared a lot about it. She wanted to be a good, strong, present leader (and a good parent, partner, friend...).

But she also said,

“If I keep going like this, I’ll drown.”

She felt guilty when she said no.
Afraid people would think she wasn’t committed.
And she was so used to being the one who fixes things that she didn’t quite know how to stop.

We did five sessions.
First, we found the things that were so important they were always clear yeses = her non-negotiables, top priorities if you'd like. 

Then we looked at what made it so hard for her to say no:

We found guilt. We found fear of judgment. We also found the belief that everything would fall apart if she didn’t keep it all together.

We practiced with small things, slowly building confidence. I kept her accountable (love that part — it’s what drives action for many). We worked with her sense of worth... which didn’t sit in quick solutions, a clean inbox or being everywhere. 

She said this during our last session:

“It feels strange not having to be available all the time. But it makes me so much calmer and I feel that's better than being available”.

Boundaries didn’t make her a less appreciated leader.
They made her more human. They also made her more available to herself — which in the end was what changed everything.

If you recognise a bit of yourself here (capable, caring, last on your own list), you might want to join my Boundary Bootcamp.

2 weeks of boundary setting challenges in a small, closed community with me as your coach and guide. 

Last day to sign up is today.
We start Monday.

Read more: 
https://lnkd.in/dUDxh_gt

📸 It's not her in the photo. I coach by the ICF guidelines which means full confidentialty.

You know the scariest disguise this Halloween?

Fear coming dressed up as responsibility.

Most of the time, fear doesn’t show up like a monster.

It sounds like:

“I just want to do a good job.”
“I don’t want to disappoint anyone.”
“Let me fix it.”

It’s polite. Responsible. Helpful. Sweet.

But beneath the polish? Fear running the show.
That’s scary.

And that’s what I write about in this week’s The Bad Good Girl Newsletter:
When fear wears a nice face. 

Happy Halloween 
🎃🎃🎃

📧 More of this straight to your mailbox? 
✍️ You get exercises and reflection prompts there, too. 
Sign up here: https://lnkd.in/dExxZiqj

Halloween got me thinking about fear. I'm not thinking about the ghosts, spiderwebs and skeletons that pop up everywhere right now. Those can be scary

Open article: When fear wears a nice face by Annika Mohlin 🌱 • 2 min read

(2) Messaging | LinkedIn

li_at

JSESSIONID

(15) Messaging | LinkedIn

Talks about #coaching, #selfcare, #leadership, #communication, and #mediarelations

Helping purpose-driven female leaders lead and succeed without self-compromising • Leave the good girl behind and lead with boundaries and presence • Ny grupp i Ledarprogrammet Perspeqtiv februari 26 • Send me a DM 📧📬

Taplio

Annika Mohlin 🌱's Linkedin Analytics

Annika Mohlin 🌱

Performance ScoreAnnika Mohlin 🌱's LinkedIn Performance

What is Annika talking about?

Who is engaging with Annika

Annika Mohlin 🌱's Best Posts (last 30 days)

Ready to grow your LinkedIn presence?

Taplio

.css-6ytdur{background-image:linear-gradient(284deg, rgba(39, 43, 72, 1) 0%, rgba(33, 47, 183, 1) 100%);color:transparent;-webkit-background-clip:text;background-clip:text;}Annika Mohlin 🌱's Linkedin Analytics

Annika Mohlin 🌱

Performance Score.css-goub6s{font-size:var(--chakra-fontSizes-md);font-weight:500;color:var(--chakra-colors-gray-600);display:block;margin-top:var(--chakra-space-1);}Annika Mohlin 🌱's LinkedIn Performance

What is Annika talking about?

Who is engaging with Annika

Annika Mohlin 🌱's Best Posts .css-1emoo84{font-size:var(--chakra-fontSizes-md);font-weight:400;color:var(--chakra-colors-gray-600);}(last 30 days)

Ready to grow your LinkedIn presence?

Annika Mohlin 🌱's Linkedin Analytics

Performance ScoreAnnika Mohlin 🌱's LinkedIn Performance

Annika Mohlin 🌱's Best Posts (last 30 days)