Quyet

Founder & CEO

Ywork

In a society where success is often measured by conventional standards, I found myself questioning: Is there more to life than ticking boxes and following predetermined paths? Can success be something personal, unique to each of us?

Founder

Efluenz

#YVSoMe

Yasmin Vantuykom Social Media is a business helping the starting or small business owner increase & manage their social media presence, develop campaigns & increase engagement online.

I’ll make your business look great. I promise.

Hedera Consulting

Marketing & Sales consultant

Deloitte Belgium

Senior Consultant

ERS consultant

CEO & Founder Efluenz.eu & YWork 🚀 Author "Workaholics" - Keynote speaker

I’m an author, entrepreneur, podcast host, and mom of 2 girls, on a mission to help people take control of their digital lives. After founding Efluenz.eu in 2018, which I sold and Exited in 2024, and writing Workaholics, I’ve turned my focus to a critical issue: how screen time impacts our productivity, focus, and well-being.

Through my work, I help individuals and organizations build healthier relationships with technology—reducing distractions and improving focus. I’m the host of the Scroll-A-Holics podcast, where I explore digital wellness, focus, and productivity with experts and entrepreneurs. I also share actionable insights in my weekly newsletter, blending tips on entrepreneurship, family life, and managing digital distractions.

As a keynote speaker, I offer practical strategies to improve focus and reduce tech-related burnout, empowering audiences to thrive in today’s always-on world.

Key areas:

Digital wellness & mindful tech use
Focus & productivity improvement
Managing screen time & distractions
Work-life integration & entrepreneurial mindset

6u57 Ik heb Cleo strategisch voor de tv geparkeerd. Stella ligt languit naast haar op de sofa, iPad in de hand. Eerder deze ochtend hing ze alweer jengelend rond mijn benen, met dat klaag-toontje waarop ze een abonnement lijkt te hebben: ‘Mama, mag ik, nu, asjeblief.’ Mijn geduld was al op nog voor ze begon. Dus ja, schermtijd als afleiding leek me op dat moment het enige
haalbare. 

Terwijl Stefan zich klaarmaakt om te gaan werken – hij doet de schoolrun – probeer ik de chaos onder controle te krijgen: ontbijten, haren vlechten, kleren aan, lunchdozen vullen. Ondertussen roep ik over mijn schouder. ‘Cleo, verdorie, luister toch eens naar mama. Wat wil je op je boterham? En wil je een banaan of een appel mee?’ Ze reageert nauwelijks. Haar blik gebiologeerd aan het scherm en ik voel de frustratie in me opborrelen. ‘Cleo. Antwoord. Of ik zet de tv uit.’ 

Tegelijk glijdt mijn duim over mijn eigen scherm. Op TikTok zie ik iemand lipsyncen over geen zin hebben in werk vandaag... I get you, girl, denk ik, terwijl ik met een hand een elastiek in Stella’s haar probeer te krijgen en met de andere een appel richting haar brooddoos mik.

Ik word al nerveus als ik de inleiding van mijn boek “Scrollaholics” opnieuw lees…

De hypernerveuze samenleving kopte De Standaard gisteren. Ik maakte er gretig deel van uit. Tot een jaar geleden. Met de start van Quyet en het schrijven van mijn 2e boek. 
Stoppen met te reageren gelijk een goedgetrainde hond op de notificaties van mijn smartphone. Een aanrader.

Yasmin Vantuykom

CEO & Founder Quyet. Reducing screen time - by design. Author "Scrollaholics" & “Workaholics” / Mom / Founder Efluenz.eu (Exit) - Podcast host "Scroll-A-Holics" - Newsletter on entrepreneurship, family - Public speaker

No alternative text description for this image

3 maand Quyet (officieel en out there, officieel en not out there al meer dan anderhalf jaar). 

Op die 3 maand nadat ik gecommuniceerd heb dat ik aan een nieuw bedrijf begonnen was, is er al veel geshift:

* Dankbaar aan de 250 mensen die ge pre ordered hebben en veel geduld moeten hebben. Vermits de Quyet Home deze week bij hun toekomt.  
* Niet zo dankbaar voor de vele vertragingen, hold ups en miscommunicatie met leveranciers, transport en douane (maar men zegt het hoort erbij, en je leert altijd bij). Gelijk bij kinderen “alles is een fase”
* Dankbaar voor de vele opportuniteiten en gesprekken bij bedrijven over (eindejaars)cadeaus voor werknemers, klanten en partners (geen rust cadeau, het is broodnodig)
* Niet zo dankbaar voor mensen die niet antwoorden na offertes of niet durven iets nieuws te proberen (dit is geen fase, dit is ondernemerschap. You never lose, you learn (zeggen we dan om ons beter te voelen))
* Dankbaar voor de eerste concept stores die Quyet willen opnemen in hun winkels
* Dankbaar voor de beloftevolle KMO nominatie van UNIZO Vlaams-Brabant & Brussel 
* Dankbaar voor een leuke samenwerking met Boektopia

Vooral dankbaar om weer graag te werken en te ondernemen. Om de energie weer te voelen.

Groot nieuws! We zijn met Quyet  heel de week aanwezig op Boektopia  met onze eigenste “Quyet corner”. 

Als klein meisje, las ik super graag. Tot ik ineens tiental jaar geen boek vast meer gehad had. Met honderden excuses zoals “ik heb daar geen tijd voor”, “ik heb belangrijker dingen te doen”, “dat is niet productief”. Tot ik mezelf niet meer herkende. Altijd gejaagd, altijd “aan staan”, altijd klaar om te springen wanneer ik een notificatie kreeg op mijn smartphone of laptop. De lancering van Quyet was dan ook een kantelpunt in mijn leven:

* Eerste 2 uur van de dag geen smartphone. Laat al die 500 virtuele mensen nog kiet in uw slaapkamer en huis binnen. Rustige start van de dag verzekerd
* Laatste uur van de dag geen schermen. Lees een boek in bed of in de zetel. Uw energielevels, slaap en chronische stress / ontstekingen danken u.

Analog fall🍁

Ik ben toch niet op de wereld gezet om eindeloos te scrollen en een virtueler leven te leiden dan een echt leven. 
Daarom wil ik dit najaar graag mezelf en anderen meenemen in een analoge herfst: een herfst met minder schermtijd en meer aandacht voor jezelf — lagere cortisollevels, meer rust, meer focus.

Een paar dingen die ik al deed:

* Elke dag 30 à 45 minuten bewegen (een TikTok-sessie minder).
* Geen gsm in de slaapkamer, wel een boek.
* ‘s Ochtends geen gsm, maar direct bewegen, notities maken, schrijven, of tijd met de kinderen.
* Lunchdates plannen — vroeger dacht ik dat ik daar geen tijd voor had, terwijl ik ’s middags rustig een uur Greys Anatomy keek.

Dingen die ik deze herfst meer wil implementeren:

* Ik heb een compact camera aangeschaft om betere foto’s te maken zonder overal mijn gsm te moeten gebruiken. Vooral momenten met de kinderen — ook voor Quyet  belangrijk.
* Ik heb een weekendabonnement op De Tijd  (ja, op papier!).
* Overal een notitieboekje of mijn Remarkable bij me hebben, zodat ik gedachten direct kan opschrijven.

Het is zijn kleine shifts, maar ze helpen me bewuster te leven.

Sugar, social media, porn, games, gambling... pick your poison.
 ⁠
Dopamine geeft je een korte hit van plezier, gevolgd door een lange nasleep van leegte.
 ⁠
Wat begint als even scrollen, eindigt vaak in een cyclus van méér willen — maar minder voelen. Je hersenen bouwen tolerantie op. Wat gisteren nog "leuk" voelde, is vandaag nauwelijks genoeg. Dus scroll je langer, sneller, onbewuster.

Ik merkte het zelf ook.
Tussen elke e-mail, elke offerte, greep ik naar m’n gsm. “Even pauze.”
Maar het was geen pauze.
Ik voelde me opgejaagd, mijn focus versplinterde. Zelfs mijn werk, dat ik normaal graag doe, begon leeg aan te voelen.

En ik ben niet de enige.
Veel mensen vullen hun rustmomenten met schermtijd — op het werk, thuis, ’s avonds.

Maar ons brein herstelt er niet van. Integendeel.
We verwarren goede dopamine (van creatie, rust, natuur, echt contact) met de eindeloze micro-kicks van social media.
 ⁠
Het gevolg?
Minder focus
Meer stress
Geen echte ontspanning ⁠

Bij Quyet helpen we teams om dat patroon te doorbreken. Via een tastbaar designobject, een verdiepend platform én praktische workshops rond aandacht, digitale rust en gedrag. ⁠ 

Het kan anders. Het moet anders. En het begint bij die ‘pauzes’ die geen pauzes meer zijn.

Eerste gepersonaliseerde Quyet Homes geleverd voor iCapps.

Een samenwerking die verder ging dan zomaar een relatiegeschenk.
iCapps nodigde een selecte groep klanten uit voor hun aankomende “Unplugged” event — verpakt in een custom-branded Quyet Home.
Rust als cadeau. 

En net dat raakt aan de reden waarom ik ooit met QUYET begon.
De Standaard noemde het deze week nog: de hypernerveuze samenleving.
Ik voelde me aangesproken. Niet omdat ik er nog middenin zit.
Maar omdat ik er tot een jaar geleden met 200 km/u door raasde.
Scrollen tussen elke mail.
Steeds ‘aan’ staan — ook als niemand iets van me vroeg.
’s Avonds nog half op m’n scherm terwijl de kinderen me iets proberen te vertellen.

Met Quyet probeer ik daar iets tegenover te zetten.
Iets tastbaars. Iets dat vertraagt.
Een designobject dat symbolisch op pauze zet.
En een platform dat helpt om dat nieuwe ritme vast te houden.
Geen grote belofte. Wel een ander begin.

Als je dit eindejaar iets wil geven aan je team of klanten dat verder gaat dan wijn of bonnen, misschien is dit het moment om ademruimte cadeau te doen.
Het verschil voel je pas als je stopt.

Deze week belanden de eerste Quyet Home’s bij de mensen thuis. Eindelijk!

Een andere mijlpaal is dat we onze eerste samenwerkingen hebben met concept stores en interieurwinkels, waar de Quyet Home ook beschikbaar zal zijn!

Daar hoort natuurlijk ook een eigenste pancarte bij✌️

Amaaai de eerste Quyet Home’s zijn eindelijk aan het toekomen bij de pre-order klanten! Zo dankbaar! 

Vandaag een spannende dag. Ik ga naar het maatwerkbedrijf om de andere op te halen voor levering bij verschillende concept stores ( Four Roses Fashion dank u) en coworkings. 

De eerste offertes voor bedrijven (als eindejaarscadeau voor hun werknemers of als deel van een transitietraject zijn ook uitgestuurd. Spannend.)

Rust als cadeau.

‘Mijn hersenen zijn geneigd om te kiezen voor de weg van de minste weerstand.’

Mijn boek Scrollaholics met Uitgeverij Lannoo verschijnt op 12/11.
Een nuchtere kijk op hoe we omgaan met schermen, aandacht en rust.

Maar ik kan je nu al twee tips meegeven:
* Mijn hersenen zijn geneigd om te kiezen voor de weg van de minste weerstand.’
Veel van onze schermtijd bestaat uit ‘lege calorieën’. Scrollen vraagt minder inspanning dan een boek lezen, maar het voedt je zelden écht.
* Neem schermvrije pauzes.
Ja In plaats van nog snel vijf minuten scrollen voor een meeting: ga rechtstaan, maak wat notities, adem diep in. Ontkoppel even helemaal — om daarna met focus te herbeginnen.

Bezoek ons op Boektopia .
In de Quyet  Corner kun je je smartphone afgeven en ontdekken wat er ontstaat als je je aandacht even terug naar binnen richt.

Rust als cadeau. Een voorproefje van het boek. En misschien een ander begin.

Taplio

Yasmin Vantuykom's Linkedin Analytics

Yasmin Vantuykom

Performance ScoreYasmin Vantuykom's LinkedIn Performance

What is Yasmin talking about?

Yasmin Vantuykom's Best Posts (last 30 days)

Ready to grow your LinkedIn presence?

Taplio

.css-6ytdur{background-image:linear-gradient(284deg, rgba(39, 43, 72, 1) 0%, rgba(33, 47, 183, 1) 100%);color:transparent;-webkit-background-clip:text;background-clip:text;}Yasmin Vantuykom's Linkedin Analytics

Yasmin Vantuykom

Performance Score.css-goub6s{font-size:var(--chakra-fontSizes-md);font-weight:500;color:var(--chakra-colors-gray-600);display:block;margin-top:var(--chakra-space-1);}Yasmin Vantuykom's LinkedIn Performance

What is Yasmin talking about?

Yasmin Vantuykom's Best Posts .css-1emoo84{font-size:var(--chakra-fontSizes-md);font-weight:400;color:var(--chakra-colors-gray-600);}(last 30 days)

Ready to grow your LinkedIn presence?

Yasmin Vantuykom's Linkedin Analytics

Performance ScoreYasmin Vantuykom's LinkedIn Performance

Yasmin Vantuykom's Best Posts (last 30 days)