Coach circul-r

Mon expertise ? (re)Mettre ta vie en mouvement
Ton corps, ta tête et toi êtes fâchés? Tu as l’impression de tourner en rond? Tu te sens régulièrement débordé?

J’ai décidé de combiner les différents outils à ma disposition (coaching professionnel, pratique régulière du mouvement, encadrement et bien d’autres) afin de t’aider à te sentir plus l’aise sans jamais avoir à faire de sacrifices inutiles.

C’est possible grâce à mon coaching, bienveillant, simple et personnalisé.

Coach professionnel certifié

Kelio

Coach Agile / Pilote d'équipe Devops

Nous avons décidé d'expérimenter l'agilité au sein de la conception de Bodet Software afin de voir si cette approche peut nous apporter quelque chose. 
Une équipe d'expérimentation pluridisciplinaire a été montée pour prendre en charge un développement et en tirer des apprentissages.

Scrum master / Chef de projet

Chef de projet

Etrali

Le poste s’articule autour de 4 axes :
•	Gestion de projet : Animation de groupes de travail ; suivi et rapport d’activité de l’équipe ; organisation des développements en accord avec la direction de projet ; chiffrage et définition des plans de charge de l’équipe ; reporting hebdomadaire lors d’une réunion projet 
•	Conception : Participation à la définition des évolutions fonctionnelles ; rédaction de spécifications techniques et fonctionnelles ; conception des nouveaux applicatifs en collaboration avec l’équipe d’architecture
•	Intégration : Design des cas de tests ; intégration des développements
•	Démarche qualité : Suivi du cycle de vie des demandes de modifications, maintenance sur les aspects fonctionnels et non fonctionnels

Chef de projet technique / Scrum Master

Développeur Java, interconnexion systèmes / référent technique SIP

Développeur Java, interconnexion systèmes

Orange

Développeur Java / SIP

Deviens un athlète du quotidien sans chambouler ton emploi du temps, grâce à Pilote Auto 🤖 | Coach professionnel certifié

En 2024, j’ai fait un choix audacieux : quitter mon job dans l’IT pour me consacrer à 100 % à une mission qui me tient à cœur.

Mon objectif ? Aider les pros de l’IT à sculpter un corps fonctionnel, retrouver leur énergie et concilier boulot, famille et bien-être.

Pendant des années, j’ai vécu cette réalité : les journées interminables derrière un écran, le stress qui s’accumule, la fatigue qui grignote peu à peu ton énergie. En parallèle, je me suis passionné pour l’entraînement et j’ai créé un système simple et efficace, testé et validé par des dizaines de personnes. Un système pensé pour les pros qui jonglent entre projets complexes, deadlines et obligations familiales.

Pourquoi les pros de l’IT ?
Parce que je viens de cet univers.
J’ai passé des années à coder ou encore gérer des projets complexes, assis devant un écran. Je sais à quel point il est facile de mettre sa santé de côté. Mais je sais aussi qu’il est possible de reprendre le contrôle, sans sacrifier ton emploi du temps ni tomber dans les usines à gaz.

Aujourd’hui, j’aide les pros de l’IT à sortir des schémas classiques avec des solutions accessibles et adaptées à leur réalité.

- Pas de plans rigides ou extrêmes.
- Pas de méthodes compliquées qui finissent au placard.
- Seulement des résultats concrets et durables.

Et la parentalité dans tout ça ?
Je suis père de deux ados. Je connais les défis de la parentalité. Être en forme, ce n’est pas seulement pour ton travail ou ton apparence, c’est aussi pour avoir l’énergie d’être pleinement présent(e) pour ta famille. C’est pourquoi ma méthode s’adapte à la vraie vie.

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Comment je peux t’aider :
1️⃣ Pilote Auto - Mon ebook (7 €)
En 4 semaines, découvre comment retrouver la forme avec un emploi du temps chargé.
👉 Découvre-le ici : https://payhip.com/b/ot1y5

2️⃣ Accompagnements 1:1 sur mesure
Avec mes accompagnements personnalisés, on travaille ensemble pour :

- Construire un corps fonctionnel et capable.
- Retrouver une énergie durable pour jongler entre boulot, parentalité et vie perso.
- Mettre en place des habitudes simples et efficaces.
💬 Envoie-moi un message pour en discuter.

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Pourquoi me suivre ?
Parce que je partage chaque jour :
💡 Des conseils pratiques pour retrouver la forme sans prise de tête.
💻 Des astuces spécifiques pour les pros de l’IT qui jonglent entre deadlines et famille.
🔥 Des méthodes simples pour concilier fitness, boulot et vie perso.
👉 Suis-moi dès maintenant pour transformer ton quotidien.

Tes gosses te regardent plus souvent que tu crois.
Quand tu t’avachis sur le canap après le taf… ils regardent.
Quand tu choisis de te lever et de faire un handstand dans le salon… ils regardent aussi.

Ils ne disent rien.
Mais ils observent, entre deux parties sur le PC ou un scroll sur le canap.

En attendant qu’ils me demandent de leur apprendre à faire pareil,
je plante une graine dans leur tête :

Bouger, c’est normal.

C’est pas une punition. 
C’est pas réservé au athlètes de haut niveau.
C’est juste une façon normalement d’utiliser son coprs.

Et le jour où ils se mettront à l’envers à leur tour,
je saurai que le message est passé.

Tu montres quoi à tes enfants toi ? 🤸

Mathieu Mancel

Tu penses trop, tu bouges peu ? - On remet du mouvement dans ton quotidien pour que tu te sentes bien (Coaching personnalisés en 1:1)

On vit dans une drôle d’époque.

Au lieu de chercher à s’améliorer, on se compare à pire que soi.

L’autre jour, j’ai dit que le tapis de marche n’était pas un bon investissement pour casser la sédentarité.

Réponse la plus fréquente (même en MP) :
👉 “Oh ça va, c’est mieux que rien !”

Alors pose-toi la question : si tu gérais ton business avec la même logique, tu serais où aujourd’hui ?

“C’est pas terrible, mais c’est mieux que rien…”
→ En faillite.

Ah mais oui, en fait…

Tu restes là le temps que France Travail t’indemnise, puis tu disparais.
(moi ça fait 3 ans que je poste, je vous vois passer 👀)

Et pour ton corps, c’est la même logique.

Dans 10, 20 ou 30 ans : incapable de porter un pack de lait, de monter un escalier, ou pire, de sortir de ton lit.

Alors soit tu continues de t’entourer de médiocrité,
soit tu décides de viser plus haut dès aujourd’hui.

Et viser plus haut, ça ne veut pas dire performer comme un athlète de haut niveau.

Ça veut juste dire bouger comme un humain.

Les routines comme celle de One Punch Man te mèneront à un seul endroit : la blessure.

💪 100 pompes.
💪 100 squats.
💪 100 abdos.
🏃 10 km de course.
📅 Tous les jours ! 

Ça a l’air “badass”
Mais la vie, c’est pas un manga 
(et c’est bien dommage 😭)

Le problème avec ce genre de routine (et avec la plupart) ?
❌ Pas de progressivité.
❌ Pas de correction technique.
❌ Pas de logique de mouvement humain.

Résultat : douleurs garanties.
D’abord les courbatures.
Puis les épaules et les genoux.

Les routines, c’est top pour progresser et rester en bonne santé sur le long terme…
Mais seulement si tu mets en place les bonnes.

👉 T’as déjà fait ce genre de routines ? 

PS : Comme annoncé, les diagnostics de mouvements sont suspendus.

Taplio

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