I am a driven coach and keynote speaker specialized in topics concerning physical health, stress management and lifestyle. 


In 2020, I founded PEAK Coaching, a personal coaching business geared toward entrepreneurs and executives looking to balance their busy schedule with a healthy lifestyle. My approach with PEAK is highly personalized, accessible, and focused on establishing a long-term, attainable lifestyle. It works: we now train over 200 professionals with a team of 30 dedicated and highly skilled coaches across Flanders, and we were elected ‘KMO belofte van het jaar’ in 2022. Also in 2022, we built and launched the PEAK Coaching app to make booking and personalizing training sessions even easier. And we are far from done.

I am as passionate about good food and wine as I am about health. Contradictory? Not if you ask me. My approach to health is built around the concept of ‘bewuste bourgondiër’ (mindful epicureanism): living a healthy lifestyle should be balanced out by enjoying what you love, all in moderation. Uniting these interests, I enjoy bringing people together and connecting over entrepreneurship and personal and professional growth.

Seppe Baerdemacker

Als ondernemer met een baby van 7 maanden zoek je elke hack die je kan vinden.

Elke ochtend neem ik 10 gram creatine. Niet voor de gym — voor mijn brein.

Wat de meeste mensen niet weten: creatine werkt ook cognitief, en juist bij slaaptekort. Je hersenen verbruiken creatine net zoals je spieren dat doen. Meer creatine = meer mentale brandstof, ook na een zware nacht.

Mijn realiteit: 2x per nacht wakker. 7 uur later een volle werkdag.

Creatine lost mijn slaaptekort niet op. Maar het maakt me scherper ondanks het slaaptekort.

En naast betere focus, enkele longevity voordelen namelijk, sterkere spieren, betere hersenfunctie, minder vermoeidheid naarmate je ouder wordt. 

5 gram per dag met een goed glas water. Geen smaak, maar wel efficient. Momenteel mijn beste tip van 2026!

ps. Best niet combineren met koffie daarna, want dat kan zorgen voor een mindere opname

Seppe De Baerdemacker

We helpen drukbezette ondernemers mentaal en fysiek gezonder worden. Boek een coach waar en wanneer je wil via de PEAK Coaching app. 🚀

No alternative text description for this image

Vincent Pauwels, co-founder van November Five, bouwt aan digitale producten voor bedrijven als Spotify, Coca-Cola en Telenet. High-stakes omgevingen waar innovatie en snelheid centraal staan.

Dat vraagt veel van je. Mentaal en fysiek.

Maar Vincent heeft een inzicht dat veel ondernemers missen: gezondheid staat eerst. Niet omdat het trendy is, maar omdat je zonder een gezond lichaam nooit de beste versie van jezelf kunt zijn voor je team, je partners, je mensen. 💪

Het probleem? Consistentie. Elke werkdag anders. Fitness voelt altijd als iets dat je 'moet' doen, totdat je het twee weken niet doet en de drempel onmogelijk hoog wordt.

Totdat een coach aan je deur staat.

Vincent traint nu twee keer per week 's morgens. Vast moment, geen flexibiliteit. Juist die rigiditeit werkt. De push van iemand die je verder duwt dan je jezelf ooit zou duwen. Je dag begint scherper, je focus is beter, je voelt je krachtiger. En dat straal je uit naar je team. 🎯

Dat is wat we doen bij PEAK Coaching: we maken gezondheid niet optional. We maken het een afspraak die je niet kunt annuleren.

Herken je jezelf in Vincent's verhaal? 💪 Lees het volledige interview hier: https://lnkd.in/etTCe7Qm

Vorig jaar brachten we 125 ambitieuze ondernemers samen voor VONK. Een avond vol echte gesprekken, inzichten die blijven hangen en energie die je meeneemt naar de weken erna. 💪

Nu doen we het opnieuw.

Woensdag 29 april, Rooftop Gaston in Gent. Twee sprekers met een parcours dat je meteen wakker zet: Bas Tietema (van topsport naar het bouwen van een media- en wielerplatform) en Floris Wouterson (de man die slaap en herstel op de kaart zette voor high performers).

Geen pitch. Geen agenda. Gewoon topondernemers die elkaar ontmoeten, eten, drinken en groeien. 🔥

Tickets: https://lnkd.in/en9ziUdE

Partners: Unikoo, Element X, Superhlth, Jetters.be, Tinrate 🙏

Ziek worden op vakantie als ondernemer. Toeval of niet?

Heel wat ondernemers komen bij ons met het verhaal dat ze ziek worden in het begin van hun vakantie. Duidelijk geen toeval. 

Als ondernemer draai je constant  op adrenaline en cortisol. Je lichaam staat continu aan. Stress houdt je immuunsysteem onderdrukt — niet omdat het niet werkt, maar omdat het alle energie naar "overleven" stuurt.

Dan komt vakantie & valt de adrenaline weg. Cortisol daalt. Je lichaam denkt eindelijk: nu kan ik herstellen.

Het heeft zelfs een naam: leisure sickness. 

De vakantie is niet het probleem. De aanloop ernaartoe is het probleem.

Wat doet slaapgebrek écht met je beslissingen, je energie, je scherpte als ondernemer.

Na 1 nacht slecht slapen daalt je cognitieve scherpte met 20-30, ook iemand die 2 weken lang 6u slaapt presteert even slecht als iemand die 24u wakker is.

Slaap is niet sexy. Maar wel de allerbelangrijkste, zelf belangrijker dan de juiste voeding en beweging. 

Slaap is prioriteit nummer één. 

Want zonder herstel:
⚠️ Stijgt je craving naar suiker en koffie significant
⚠️ Bij slaapgebrek verlaagt testosteron 
⚠️ Je bent minder bestand tegen afleiding, sociale druk en korte termijn denken
⚠️ Wat je overdag leert, verwerk je 's nachts. Sla je die slaap over, verlies je tot 40% van wat je die dag hebt opgenomen.

En het gevaarlijke? Je went eraan. Je noemt het druk. Je noemt het ambitie.
Onderzoek toont aan dat mensen die structureel 6u slapen zichzelf inschatten als "goed functionerend" — terwijl objectieve testen het tegendeel bewijzen.

Je kan niet supplementeren, trainen of biohacken wat slaap voor je doet.

Afgelopen vrijdag liepen we door Gent met Founder Forward en de Collective members van Wintercircus Ghent.

5K langs het water, zonnig weer en toffe gesprekken onderweg. Geeft me altijd weer nieuwe energie tussen de eindeloze to do's door.

Volgende keer joinen? We hebben een WhatsApp-groep, link in de comments 👇Running only, geen business spam.

Vrijdag lopen we met Founder Forward bij Wintercircus Ghent. 🏃

5 tot 7K door de stad, samen met andere ondernemers. Bewegen + goede gesprekken. Een betere combo bestaat niet.

- Locatie: Wintercircus Gent
- Vrijdag 6/03 om 12u
- 5 à 7K social run

Sluit je aan via de link in de comments 👇

High-impact careers for ambitious changemakers | Building Goodshift

Next Friday 6/03 we're lacing up again at Wintercircus Ghent 🏃🏼

Founder Forward is hosting a 5-7K social run with all Collective members.

We meetup at 12:00 to warm up, and start running at 12:15 ⏱️

Link in comments for anyone who wants to join!

Een powernap, productief of contraproductief?

Het antwoord is: allebei. Afhankelijk van hoe je het doet.

NASA deed onderzoek bij piloten — een powernap verbeterde hun prestaties met 34% en alertheid met 54%. 

Maar slaap je te lang, dan sta je minder energiek op dan voor je nap. Je zakt in diepe slaap en je brein denkt dat het nacht is.

Hoe werkt een powernap optimaal?
👉🏻 10-20 minuten = alertheid en focus herstellen
👉🏻 Langer dan 20 minuten = slaapinertie, je bent er slechter aan toe dan ervoor

De meeste ondernemers zien de middagdip als iets dat ze moeten doorbijten. Koffie erbij en gaan. Maar die dip is biologisch. Je circadiaans ritme heeft rond 13-15u een natuurlijk dal.

20 minuten op het juiste moment = de rest van je dag op een ander niveau.

Floris Wouterson wat denk jij hierover?

De voorbije weken zagen we het duust keer passeren: het Belgische AI-bureau AiCandy maakte een filmpje dat zich afspeelt in 2036. Musk, Bezos en Altman leggen uit hoe ze na de automatisering de mensheid aan het werk hebben gezet, in een fitnesszaal die energie levert voor AI-systemen.

Het is 100% AI-generated en het ziet er legit goed uit.

De snelheid waarmee AI gaat is waanzinnig. Bij PEAK testen we constant nieuwe AI-tools en telkens zijn er weer dingen mogelijk die een maand geleden nog niet bestonden 🚀

Welke tools of hacks gebruiken jullie? Drop ze in de comments 👇

An interview from 2036 with Elon Musk, Jeff Bezos and Sam Altman. 

After the stock market crash of 2026 the economy faltered, 80% of people lost their job and the US tech elite had to find a new way to keep the world moving: 

Energym - Human-powered AI systems, fulfilling both the machine’s need for energy and the people’s need for purpose. 

AiCandy - Tasty videos that stick
http://aicandy.be 

#mockumentary  #elonmusk #jeffbezos #samaltman #energym #aicandy #dystopianfuture #aivideo #gym #purpose #aisystems #energy 

Concept & direction: Hans Buyse  Jan De Loore 
Ai video, copy and edit: Jan De Loore

Ik ben een gedreven persoon zowel in de sport als in het bedrijfsleven. Sporten is ontzettend belangrijk voor mij en dankzij mijn opleiding heb ik ongelooflijk veel kennis kunnen opdoen over verschillende sectoren in de sport, zoals: sportmarketing, sportsponsoring, sales in sport, sportbeleid, sport coaching, gezond en ethisch sporten, sportgeschiedenis, sportcommunicatie en trends en innovaties in de sport.

taplio

The Battle

Seppe Baerdemacker

Senne Mul

Followers

Posts

Engagements

Likes

Performance ScoreSeppe Baerdemacker's LinkedIn Performance

Ready to grow your LinkedIn presence?

taplio

The Battle

Seppe Baerdemacker

Senne Mul

Followers

Posts

Engagements

Likes

Performance Score.css-goub6s{font-size:var(--chakra-fontSizes-md);font-weight:500;color:var(--chakra-colors-gray-600);display:block;margin-top:var(--chakra-space-1);}Seppe Baerdemacker's LinkedIn Performance

Ready to grow your LinkedIn presence?

Performance ScoreSeppe Baerdemacker's LinkedIn Performance