Sarra Saidi

J’interviens auprès de dirigeants, de sportifs et de professions libérales confrontés à une forte pression au travail.

Fatigue de fond, surcharge cognitive, perte de clarté, difficultés à réguler l’énergie individuelle et collective : 
ces signaux impactent directement la prise de décision, la performance et la durabilité du business.

Ma mission : ramener de la stabilité au cœur des environnements exigeants.

J’utilise la régulation du système nerveux comme levier stratégique.

Mon approche combine outils somatiques, respiration rythmique et neurosciences appliquées pour renforcer la clarté mentale, la qualité de présence et la capacité d’adaptation.

Prenez rendez-vous pour vous, et/ou pour votre entreprise.

Pour tout séminaire ou team building, écrivez-moi sur :
contact@sarrasaidi.com

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Consultations individuelles

Pré-commandes ouvertes 😍 | Nutripreneur : Les 1er compléments alimentaires pour entrepreneurs 💊 | 100% 🇫🇷 et naturels 🌱 | Experte en santé naturelle 🧬 | Prends soin de ta santé physique & mentale👇🏻

J’ai commencé à prendre ma santé en main assez tôt au détriment d’une jeunesse « fêtarde ». En effet, j’étais la seule à aller au sport après les cours, à optimiser ma diète et surtout la seule à ne pas négliger mon sommeil. 

Ces 3 ingrédients sont la clé de la réussite 🔑

Je ne regrette en rien ce que les autres pourraient appeler des sacrifices, des restrictions… 

Non ! Car profiter de sa jeunesse ce n’est pas se bourrer la gueule 4 jours par semaine, manger des sandwichs et boire des sodas !

AUJOURD’HUI je suis pleine de confiance grâce à un physique musclé, une nutrition optimisée qui me donne le plein d’énergie ainsi qu’un sommeil de qualité qui booste ma productivité 🧠 

Impacter la santé de millions de personnes est mon ambition ! 

Et pour cela je suis en train de créer la première marque de compléments alimentaires pour ceux qui font : NUTRIPRENEUR 

Cette marque c’est :

💎 Des formules uniques
🌱 Des produits 100% naturels
🇫🇷 Des produits fabriqués en France 
⚡️ Des produits hautement dosés pour combler les carences
🚀 Des produits hautement assimilables pour une efficacité remarquable


J’ai également décidé de créer mon podcast  Corps & Esprit avec Flavio Guionneau 🎙️

On y approfondi seuls ainsi qu’avec des experts santé et des entrepreneurs, les connaissances autour de la santé physique et mentale autour de la santé.

Et enfin comme rien est trop tard, si tu as a envie de devenir une personne audacieuse et pleine de réussite, il suffit de commander tes compléments alimentaires sur www.nutripreneur.com 💪🏻

Meryl Bissonnier 💊

Je dépense 1250€ par mois juste pour mes courses (pour deux), pour certains c’est abusé pour moi c’est la norme. 

La dernière fois en story j’ai annoncé mon budget course, 
qui en a choqué + d’un. 

Pourtant aujourd’hui c’est ce qui me permet : 

👉🏻 D’avoir de l’énergie
👉🏻 De gérer mon stress
👉🏻 D’avoir une belle peau
👉🏻 D’avoir une digestion parfaite 
👉🏻 D’avoir un sommeil de qualité 
👉🏻 D’avoir un système immunitaire au top 

Ce sont tous les problèmes que 87% de la population a, 
pourtant la solution est bien celle-ci. 

Alors certes, je mange des produits de top qualité, 
car pour moi c’est essentiel pour cocher tous les points. ✅

Tu dois voir cet argent comme un investissement, 
et non pas comme une charge.

Car c’est de l’argent que tu dépenseras pas dans des médicaments, dans des cosmétiques, dans des rendez-vous médicaux etc.

CEO Nutripreneur : Les compléments alimentaires N°1 pour l’énergie, le sommeil et contre la fatigue 💊 | 100% 🇫🇷 et naturels 🌱 | Experte en santé physique & mentale👇🏻

Si tu veux bien dormir le soir, arrête de manger une salade verte, mais mange un gros plat de pâtes 😏

Ce que tu manges le soir,
va influencer sur la qualité de ton sommeil 😌

Mais alors pourquoi des pâtes et pas une salade ?

Tout simplement car les pâtes sont des glucides,
et les glucides le soir vont se transformer en tryptophane,
un précurseur de la mélatonine (hormone du sommeil) 🤩

Alors que ta salade verte, elle ne va rien faire !
À part être digérée très rapidement.

Alors le soir privilégie toujours : des pâtes, du riz, des pommes de terre.
Des protéines bien évidemment !

Mais par contre limite le gras qui est plus dur et long à digérer (ce qui va perturber ton sommeil)

Cet été je vais devenir maman 🤩


On me demande souvent comment je fais pour entreprendre en couple.
Et j’adore dire : l’amour.

L’amour passionnel,
La même vision,
Et la compatibilité 😍

Et j’ai bien compris une chose,
Il n’y a rien de mieux que le vrai amour.

C’est celui qui te porte,
celui qui te fait avancer,
celui qui te rend profondément heureux.

Avec Flavio, on a beau gérer 3 projets pro et bientôt un livre qui sort dans 1 mois 👀

L’amour a décidé de donner la vie,
un projet profondément personnel,
mais qui reflète l’amour de notre couple !

J’ai hâte de vous partager toute ma grossesse, ce que j’ai mis en place pour ma santé (spoiler tout se passe bien voire très bien ^^)

Et enfin comment gérer sa santé, son business et sa vie de famille 🙌🏻

Alors vive l’amour,
Et je vous souhaite à tous d’avoir la même histoire que la nôtre ❤️

Si tu n’as pas faim le matin c’est que t’es en mauvaise santé…

Certains te diront que le petit-déjeuner est marketing,
d’autres te diront que manger le matin est impossible.

Et moi je te dis qu’avoir faim le matin est signe de bonne santé.

Ton corps a besoin de nutriments,
tout au long de la journée,
pour lui donner de l’énergie ⚡️

D’ailleurs, durant la nuit,
tu brûles plus de calories,
qu’en restant assis sur ta chaise 😅

Pas étonnant c’est à cette période que ton corps se régule.

Et un corps bien régulé,
c’est un corps qui va demander de l’énergie,
dès le matin (le petit déjeuner).

Tous nos clients de coaching sont passés de 0 petit dej et une énergie à plat,
à un petit-déjeuner adapté pour eux et une énergie de dingue …

Quand tu fais les bons choix il n’y a pas de secret,
alors arrête de prier le seigneur pour avoir l’énergie nécessaire,
mais investis plutôt sur ta santé pour de vrai 👉🏻 https://lnkd.in/dQk_EsHn

Il vaut mieux se coucher le ventre vide en rentrant de soirée que de manger : je t’explique

Parfois on va à une soirée,
il n’y a pas grand chose à manger,
alors en rentrant tu as envie de manger un peu.

Sauf que même si tu manges une omelette,
qui est très saine, sauf qu’il va quand même se passer quelque chose :

👉🏻 Ta digestion va perturber ton sommeil,
et ton sommeil est plus important que tout 👀

Alors il vaut mieux aller se coucher avec la faim,
se réveiller plus tôt et faire un gros petit-déjeuner,
car ton sommeil ne se rattrape pas alors, prends-en soin.

Tu verras que malgré une soirée,
tu seras plus en forme !

Et même si tu manges plus le lendemain,
tu ne prendras pas de poids car tes hormones seront régulées grâce à ta nuit 😌

Ça bouche les artères, ça donne des maladies cardiovasculaires … Pourtant tu devrais en manger tous les jours.

Tu ne peux pas vivre sans lui.

On parle pas de sucre.
On parle pas d’alcool.

👉🏻 On parle de sel. Mais pas n’importe lequel…
Le sel de mer brut, comme le sel de Guérande !

Ce n’est pas un ennemi.
Mais un nutriment essentiel.

Il est riche en sodium naturel, ce qui est une vraie recharge pour ton corps. 🤩

Tu transpires ?
Tu stresses ?
Tu bois beaucoup d’eau ?

👉🏻 Donc tu perds forcément du sel. Et sans lui, tu t’écroules.

Le vrai problème, ce n’est pas le sel…
C’est le sel raffiné.
Ultra-blanchi. Appauvri. Toxique.

C’est LUI qui dérègle ta tension. 🥲

Ton corps a besoin de sel,
alors arrête de le diaboliser,
et commence à l’utiliser intelligemment 💪🏻

On me demande souvent comment j’arrive à gérer 3 business, ma vie de couple, mes amis sans tomber en burn-out ? La réponse👇🏻

Ce n’est pas un hasard.
C’est une stratégie.

🛌 Sommeil béton
Je dors entre 7h30 et 8h, toujours à la même heure.
Mon système nerveux recharge, mes hormones se régulent.

🥩 Alimentation dense
Je mise sur des produits bruts, riches en nutriments :
protéines de qualité, bon gras, fruits de saison.
Résultat : pas de carences, pas de fringales.

🏋️‍♂️ Sport qui renforce et qui motive
Musculation et mouvements fonctionnels.
Je gagne en confiance, je gère mieux le stress.

🌿 Compléments ciblés
Magnésium, zinc, vitamine D, Focus…
Je comble les manques invisibles et je soutiens mon énergie cellulaire.

Le matin, je n’ai pas besoin de café pour démarrer.
L’après-midi, je n’ai pas de coup de barre.
Et le soir, j’ai encore de l’énergie pour mes proches et mes projets.

👉🏻 Moralité : l’énergie n’est pas une question de chance.
C’est un ensemble de bonnes actions.

Sommeil + sport + alimentation + compléments = une journée pleine de puissance, sans compromis.

C’est d’ailleurs pour ça que j’ai créé Nutripreneur, ma marque de compléments alimentaires.

alors si tu veux décupler ton énergie, c’est ici 👉🏻 https://lnkd.in/gFgeuCpR

La libido, c’est pas une question d’âge. Si tu ne fais plus l’amour avec ton/ta partenaire après plusieurs années, c’est pas normal

Perte de désir, troubles de l’ér*ction, perte d’envie…
C’est pas “dans la tête”.

C’est souvent dans ton mode de vie.
La libido, c’est un miroir de ta santé interne.
Alors si tu veux la relancer, tu dois agir à la racine.

1️⃣ Calme ton système nerveux
Tu vis en mode survie, cortisol à fond… ton corps n’a même plus l’idée de se reproduire.
Moins tu gères ton stress, moins tu ressens de désir.

2️⃣ Rebooste ton sommeil.
Tes hormones sexuelles (testostérone, œstrogènes) se fabriquent pendant la nuit.
Mauvais sommeil = baisse de testostérone = + d’irritabilité, moins de libido.

3️⃣ Nourris ton corps pour nourrir ton désir.
Zinc, magnésium, oméga-3, vitamine D…
Sans eux, ton corps n’a pas les briques nécessaires pour produire ses hormones.

Si tu veux les briques nécessaires pour ton corps, j’ai créé les meilleurs compléments alimentaires pour ça 👉🏻 https://lnkd.in/gFgeuCpR

Un gars à la salle m’a raconté tout fièrement qu’il s’est réveillé en pleine nuit pour aller manger des huîtres dans un restaurant, sauf qu’il y a un problème …

Alors attention : les huîtres, ce n’est pas un problème.
Au contraire, c’est un superaliment riche en nutriments.

Mais se réveiller en pleine nuit pour ça… là, il y a un souci.

👉🏻 Ça veut dire que son corps crie famine.
👉🏻 Et qu’il est probablement en carence sévère de zinc.

Le problème ?
Quand tu en arrives là, ce n’est pas juste un caprice du corps.

C’est un signe de fatigue profonde.

Et les conséquences d’un manque de zinc, elles piquent :

👉🏻 Libido en berne
👉🏻 Immunité affaiblie
👉🏻 Baisse d’énergie constante
👉🏻 Difficultés de concentration
👉🏻 Perte de cheveux et peau abîmée

Ce gars est entrepreneur.

Et quand tu as un emploi du temps blindé, du stress à gérer, des décisions à prendre tous les jours… ton corps n’a pas les mêmes besoins qu’une personne standard.

Dans ce cas-là, attendre que le corps “parle” est une erreur.
Parce que quand il parle, c’est déjà trop tard.

💊 La supplémentation en zinc, c’est plus qu’un confort.

C’est un indispensable pour continuer à performer sans t’écrouler.

Voici le meilleur pour toi : https://lnkd.in/enqNYdxt

Une fille fait 30h de sport par semaine mais n’a pas de ventre plat comme moi qui ne fait que 4h de sport par semaine …

Tu te tues au sport pour avoir le corps de tes rêves,
sauf que tu oublies un point important.

Ton corps ne changera JAMAIS si tu fais les choses de travers.

Notamment en omettant ta récupération !

Pour 30h de sport imagine ce dont ton corps a besoin ?

👉🏻 Énormément de nourriture
👉🏻 Énormément de nutriments
👉🏻 Énormément de sommeil
👉🏻 Énormément de relaxation

Cette fille en plus de faire des efforts colossaux pour 0 résultat,
elle est en train d’épuiser son corps…

Ce qui peut causer des troubles hormonaux, des fringales, des blessures, de l’épuisement chronique et beaucoup de culpabilité !

Si j’arrive à avoir mon ventre plat sans faire autant de sport,
c’est que je fais les choses INTELLIGEMMENT.

Sans être à l’aveugle et en respectant ma biologie et mon mode de vie.

Et c’est ça la clé !

C’est d’ailleurs comme ça que toutes les personnes qu’on accompagne en coaching arrivent à se transformer physiquement sans faire 30h de sport par semaine… au contraire !

Alors tu n’as pas besoin de faire plus,
tu as besoin de faire mieux !

Et pour cela notre équipe Coaching Pareto Santé® est la meilleure,
alors n’attends plus de te dégoûter une fois de plus dans le miroir 👉🏻 https://lnkd.in/dQk_EsHn

Tes maladies hormonales, tes baisses de libido, ton surpoids est le résultat de particules extrêmement dangereuses …

Dans ce nouvel épisode du podcast Corps & Esprit, on s’attaque à un sujet explosif.

Tu penses que “quelques traces de plastique ou de parfum, c’est pas si grave” ?

Tu crois que les baisses de libido, les règles douloureuses ou la fatigue chronique sont “normales” ?

Tu te dis que “tout est toxique, autant vivre avec” ?

Erreur.
Ce podcast va tout changer.

On t’explique :

👉🏻 Pourquoi les perturbateurs endocriniens sont plus dangereux que des poisons classiques
👉🏻 Comment ils dérèglent les hormones de toute une génération
👉🏻 Où ils se cachent concrètement chez toi
👉🏻 Comment s’en protéger sans vivre dans une grotte.

Spoiler : il y a des solutions simples, efficaces, durables.

C’est un épisode coup de poing qui va te faire prendre conscience d’énormément de choses importantes mais sous-estimées !

Pour ta santé, ta fertilité, ton énergie et ton futur.

👉🏻 Écoute-le maintenant : https://linktw.in/WQJjQT

Et partage-le à quelqu’un qui mérite de savoir.

PS : N’oublie pas de liker, de t’abonner et de mettre 5 étoiles ⭐️

Si tu ne fais pas l’amour 6 mois par an parce que tu n’as plus de libido l’hiver, crois-moi que c’est un vrai problème …

C’est lié à la vitamine D (vitamine du soleil),
aussi appelée l’hormone du désir, de la vitalité et de la motivation.

👉🏻 Moins de soleil = moins de vitamine D
👉🏻 Moins de vitamine D = moins de testostérone
👉🏻 Moins de testostérone = plus de fatigue donc moins de libido

Et quand les jours raccourcissent,
ton corps te le fait payer.

Le désir, c’est un signe de santé.
Comme ton sommeil ou ton appétit.

1️⃣ Expose-toi au soleil
Chaque jour (15 min bras/jambes/visage)

2️⃣ Bouge ton corps
Le mouvement relance la dopamine et la testostérone

3️⃣ Complémente-toi intelligemment

👉🏻 Plus de 80 % des Français sont carencés en vitamine D,
et sans supplémentation, impossible de combler cette dette.

Chez Nutripreneur, on a créé une Vitamine D3 + K2 ultra-assimilable,
pour réguler ton énergie, tes hormones… et ta libido 😉

👉🏻 Découvre-la ici : https://lnkd.in/eevNS3Tb

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