Sarra Saidi

Rhythmic Breath®

Profitez de sessions sur Zoom ou à Paris pour explorer le pouvoir du Breathwork.

Cours et consultations particuliers

Pour les Entreprises et les Agences d'Événementiel qui veulent créer des moments de cohésion.

Evénementiel Entreprise

Société Générale

Des processus optimisés et des activités rationalisées pour des gains d’efficacité.

Consultante en Organisation

Panorabanques

CA doublé grâce au développement de partenariats bancaires.

Business Manager

Crédit Agricole CIB

Inspection Générale | Adjointe au Chef de Mission

Missions d’audit sur la Banque d’Investissement et les salles de marché, principalement à l’international.

Inspection Générale

Advisory

Strategy & Business Development

Amundi

Credit Research
Banking sector
Emerging Markets

Financial Analyst

Chanel

Sales Assistant

Pendant 10 ans, j'ai travaillé dans les sphères de la finance et établi des stratégies d'entreprise.

Puis, j'ai voulu réaliser un rêve : 

Fonder ma méthode bien-être basée sur l’outil le plus naturel qui existe : votre respiration. 


Ce dont vous profitez  : 

- Des sessions où +2500 initiés ont déjà pu se défaire du brouillard mental, en ligne et à Paris

- Des événements pour promouvoir l'équilibre et la santé mentale et j’interviens en salles de sport et en Entreprise 

- Ma méthode Rhythmic Breath®️ qui englobe les techniques de pointe, et utilise les pouvoirs de la respiration pour réguler votre système nerveux, vos émotions, et augmenter votre confiance en vous.

- Mon livre "Respiration Rythmique", aux Éditions Eyrolles 

Vous êtes manager d'équipe ? 
Vous êtes une agence événementielle ?
Vous cherchez une intervention, une conférence ou une formation bien-être (anti-stress, gestion des émotions, méditation) ?

Voici mon mail pour toute collaboration : contact@sarrasaidi.com


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PS : j'adore la musique et je partage ma chaîne Spotify à la demande, elle comprend +25 playlists à écouter selon votre humeur :-)

Consultations individuelles

Me voilà Finisher d’un semi-marathon… que j’ai couru exclusivement en inspirant par le nez !
Et oui, je me suis pincée les lèvres pendant 2h30 : 

J’avais envie de mériter une médaille avec un défi personnel. 

Depuis 4 ans, j’explore les pouvoirs de la respiration, et au delà de donner des cours et des conférences, je suis la première à être transformée par mon travail. 

Alors, au lieu de courir après le chrono, j’ai choisi d’avancer dans la lenteur la plus extrême : 

❌ Interdiction d’inspirer par la bouche sur 21,0975km

Cela m’a obligée à adapter mon effort. 

- Allure constante du départ à l’arrivée 
- Ne jamais dépasser 8,5km / h
- Rester hyper focus 

J’ai l’impression d’avoir vécu les meilleures sensations de ma vie. Et les plus dures.

Sous mes yeux, j’ai vu la même scène trois fois :

des coureurs se ramasser au sol, trébuchant par inattention, les écouteurs dans les oreilles, inconscients de leur environnement et de leurs sensations. 

Dans la plupart des blessures, ce sont des gens qui vont trop vite, respirent trop fort, et se ruent à tout prix vers un chrono qu’ils montreront fièrement à leurs amis. 

C’est ça, la vérité qu’on n’ose pas dire :
Beaucoup préfèrent se blesser plutôt que de perdre la face.

Au lieu de : 
80 % d’obstination
20 % d’humilité

Testez :
80% d’humilité 
20% d’obstination 

Et voyez vous devenir la tortue qui bat les lièvres 🐢💪

PS : MERCI à la personne au km7 qui m’a envoyée de la force et que je n’ai pas reconnue ! 🫶

Cabinet • Conseil • Événementiel | Personal & Business Growth

No alternative text description for this image

Je viens de faire ce que 99 % n’oseront jamais faire (par peur d’être ridicules).

On m’a demandé de danser pour le shooting du prochain événement.

Il y a 3 ans, j’aurais refusé.
Je me serais trouvée nulle, moche et pitoyable. 

Aujourd’hui, je vous le montre.

Hier, quelqu’un m’a dit :
J’adore ton histoire.

Ce qu’elle ne sait pas, c’est que mon histoire a commencé par l’inverse :
Je passais mon temps à me retenir.

Comme beaucoup, je croyais qu’être professionnelle, c’était contrôler. 

Jusqu’au jour où j’ai compris une chose simple :

Plus vous êtes libres, plus vous êtes incarnés. 
Plus vous êtes vous, plus vous êtes puissants.

Et j’ai construit mon travail autour de ça :
Des espaces où les gens peuvent enfin se sentir… eux-mêmes.

Mon prochain événement wellness va dans ce sens.

Et je serai accompagnée par la meilleure DJ de LinkedIn : Mademoiselle Ely ✨🎧 

Vous allez l’adorer. 

PS : si vous êtes intéressés, lien de l’événement en 1er commentaire. 

PS2 : des Entreprises commencent à s’y intéresser et à nous envoyer des cadeaux 🫶

Vous allez être gâtés mais je ne peux pas vous en dire plus pour l’instant. 🫣

——-
Dites le moi franchement, et vous ? 
Auriez vous osé ? 👀

Dans les 3 premières minutes, je sais si une entreprise prend soin de ses gens.
Le corps ne ment pas. Ni l’ambiance.

Les boîtes qui improvisent leur QVT ont toutes un point commun :
Elles paient plus cher.
En désengagement, en burn-out, en départs, en remises en questions et en plans de réorganisation.

Depuis 3 ans, j’observe deux types d’entreprises.
Et la différence me saute aux yeux direct.

1️⃣ Celles qui ont intégré le bien-être dans leur routine :
- Un vrai fil rouge
- Des actions mensuelles, cohérentes
- Des équipes qui savent pourquoi on est là

2️⃣ Et celles qui m’appellent la veille de Noël :
“On ferait pas un team building ? Ils ont l’air fatigués…”

Parce que oui, ça se ressent tout de suite :
- Le niveau d’écoute
- L’état du corps collectif
- La capacité à mobiliser l’énergie

Et plus le contexte est dur, plus la différence est flagrante.
SURTOUT quand le contexte est dur, l’écart se creuse.

Reminder : Les équipes ont besoin d’une routine, pas d’une rustine.

J’ai eu la chance d’intervenir pour des boîtes Tech, Sport, Marketing, Retail,… et ceci est véridique pour tout secteur. 

Vue l’année qui vient de s’écouler, il faut vraiment vraiment vraiment vraiment vraiment vraiment réfléchir intelligemment et anticiper. 

————-
Si vous voulez qu’on prépare 2026 ensemble, écrivez-moi.

Nous sommes à J-2 et c’est complet 🎉 :
120 inscriptions + 3 entreprises partenaires + 1 sponsor… pour un projet non prévu à l’agenda.

En Octobre, nous faisons un bilan avec Pauline et Thibault, sur nos opérations sportives de l’année. 

Dans cette salle de réunion, une idée farfelue est lancée. 

Pourquoi ne pas unir nos forces avec la Championne Mondiale de Judo (Marine Gilly), et unir nos communautés wellness & running autour d’une soirée Self Défense ?

Les paroles ont été entendues, et tout est allé très vite. 

En deux semaines, et un beau travail d’équipe, nous avons eu :

- Un gymnase privatisé (merci Montagna Benoit) 
- Un partenaire food (merci Coopérative Biocoop)
- Un partenaire skincare (merci DEMAIN BEAUTY) 

Des entreprises ont commencé à s’intéresser à notre projet et à vouloir se placer. 

Des communautés se sont unies à nous (merci CLUB LES PETILLANTES, Les Belles Foulées, PPA Business School, Pauline Loritte ) 

Je n’ai fait qu’un post LinkedIn, parti viral.

Et le bouche à oreilles a fait le reste. 

Plus que 48h, l’adrénaline monte.

Et comme j’aime quand l’adrénaline monte, je viens aussi de monter la jauge à 130. 

Si vous avez manqué l’annonce, c’est votre dernière chance : https://lnkd.in/eQbevQdY

Merci Est Ensemble d’avoir cru en nous ✨

Avant, je pensais que certaines personnes étaient inaccessibles.
Aujourd’hui, je crée des événements avec elles.

Voici comment j’en suis arrivée là :

Depuis janvier, je m’intéresse aux liens entre sport, bien-être et société.
Parmi les problématiques, une revient sans cesse:
la sécurité des femmes dans la rue.

Je l’entends chaque semaine dans mon cabinet.
Le sentiment d’insécurité est plus que jamais un problème qui vous affecte à tous les niveaux. 

Derrière ce type d’actions, il existe tout un écosystème que je ne voyais pas :
des sportives, des coachs, des institutions publiques, des sponsors.

Des pros qui cherchent des projets utiles, clairs et bien construits.

C’est probablement le cas pour votre idée aussi :
une initiative, une cause ou un projet qui mérite d’exister.

Alors oui : pour UN projet qui se réalise, 99% restent dans un carnet.

Et vous savez pourquoi ? 

Parce que personne ne les a portés.

On croit qu’il faut le budget de la FIFA et le carnet d’adresses de Beyoncé pour réussir de tels projets. 

C’est faux. En réalité, il faut surtout savoir :
- formuler un projet clair,
- à la bonne personne,
- au bon moment.

Et j’ai eu cette chance : avec Thibault Salichs Pauline Bouzom Marine Gilly Est Ensemble 

Et en un minimum de temps, nous avons explosé les compteurs des inscriptions.

Et réussi un événement qui restera mémorable. 

—————

En bref, ce qu’il faut pour réussir :
– un objectif clair
– une idée qui fait sens
– une équipe du tonnerre
– un sponsor qui croit en vous

Assemblez ces ingrédients et voyez vous réaliser des choses que vous pensiez impossibles.

PS : pour l’occasion, je me suis battue avec la Championne de France de Judo Marine Gilly (preuve en commentaire)

Ce que j’observe chaque semaine est clair et net : les gens saturent. Mais personne n’ose vraiment le dire. « Il faut tenir ». 

La réalité c’est que tout le monde sature des écrans, des visios, des sollicitations et des relations pixelisées.

De plus en plus, le corps réclame du réel, du palpable, et du lien. C’est viscéral. 

Il y a 4 ans, je faisais partie de ceux croyaient que le 100 % digital était l’avenir.
Et je me suis trompée :

La preuve ? 
C’est mon cabinet en présentiel à Paris qui surpasse tout le reste.

On m’a demandé récemment :
« C’est quoi ton ambition, Sarra ? »

J’ai répondu : continuer à créer de la différence dans un monde qui se remplit de moutons.

Encore plus surprenant:
Mais ce cabinet est en train de devenir une routine que des dirigeants, entrepreneurs ou salariés s’offrent dans leur agenda.

Et ce qui me surprend le plus ?
Ils tiennent ce rendez-vous coûte que coûte, surtout quand tout explose autour d’eux.

👉 0 taux d’annulation 
👉 100% de rdv honorés 
👉 50% hommes 50% femmes 

2025 a tué une partie de notre sociabilité…
À tel point que la présence physique est devenue un luxe.

Certainement un petit rappel que :
Revenir aux bases est toujours une bonne idée. 

Ne faites pas la même erreur que moi, la course à la poubelle numérique risque de vous épuiser.

Pourquoi n’arrêterais pas-tu ton cabinet pour ne faire que de l’événementiel ? 
Beaucoup de gens font l’erreur :

Le prestige n’est pas un indicateur de justesse.

La seule boussole fiable, c’est ce qui vous nourrit profondément — même si c’est moins impressionnant sur le papier.

La question paraît logique : 
- Les lumières.
- Les partenaires.
- L’euphorie collective.

💎 Tout ce qui brille attire l’œil.

Mais dans la vie, il ne s’agit pas de courir vers ce qui scintille le plus.
Il s’agit de trouver SON espace d’excellence.

Quand je regarde mon ikigai, je vois 4 cercles :

– Ce qui est utile au monde : aider les gens à retrouver leur calme, leur énergie, leur clarté.
– Ce dans quoi je suis douée : créer des expériences sensorielles puissantes.
– Ce qui me fait plaisir : être en lien vrai, dans un cabinet, un événement, des projets concrets.
– Ce pour quoi on est prêt à me payer : l’alliance rare entre le soin, le corps et l’expérience.

Alors non, je ne « saute pas sur les occasion », et je suis hermétique à tous les vendeurs de formations sur internet.

Impossible de m’emmener là où le prestige attire.
Je vais là où ma présence a le plus d’impact.

Ne vous laissez pas attraper par les objets brillants.
Ils éblouissent mais ne nourrissent pas.

D’ailleurs, vous voyez beaucoup d’entrepreneurs désillusionnés par le business en ligne, ou la vie nomade,… et qui reviennent à des choses plus basiques. Certains même retournent au salariat. 

Depuis l’Antiquité Ovide le disait, “le voisin paraît toujours plus riche que soi” — preuve que notre obsession de l’herbe plus verte ne date pas d’hier.

En 2025, nous sommes tous interconnectés et ce phénomène est amplifié.

Exit this game. 
Comme au casino, au bout d’un certain nombre de répétitions vous perdrez. 

——-

Allez vers ce en quoi vous croyez.
Le vrai luxe, c’est une vie qui vous ressemble.
Et ça, personne ne peut le décider à votre place.

Si on ne se connaît pas encore. Je suis Sarra, et je continuerai à jongler entre Cabinet, Conseil et Événementiel, pour les Entreprises et les Particuliers.

Ovasium

Associée et investisseure / Apport d'expertise dans la gestion d'entreprise / Soutien administratif / Développement des réseaux sociaux

Associée

Mariya Aumont Coaching

Je t'accompagne en visio ou par téléphone pour te guider vers la construction d'une vie qui te correspond vraiment, en fonction de tes valeurs, de tes besoins et de tes rêves.

- Travail sur l'estime et la confiance en soi (au travail, en amour, dans les relations familiales et amicales)
- Libération des relations toxiques, position de limites saines
- Acceptation et libération des émotions difficiles
- Accompagnement à la recherche d'emploi et dans la reconstruction après un burn-out
- Soutien administratif (demandes d'aides sociales, déclarations, refonte du CV, aide à la rédaction, à la création d'entreprise...)

Le travail se fait pas à pas, à ton rythme et dans le respect de tes besoins.

Accompagnement en 1:1 sur 1 à 3 mois

Coach de vie & Mentor

Norm'Handicap

Interventions pour accompagner les personnes en situation de handicap dans la recherche d'emploi, avec un travail sur la confiance en soi et la prévention du burn-out.
Membre du conseil d'administration de l'association

Coach professionnelle prestataire

Team for the Planet

Participation à la lutte contre le réchauffement climatique en France et à l'étranger

L'Horloge Penchée

Comptabilité / assistanat administratif / gestion de projet / cahier des charges / marketing / accueil physique et téléphonique / encaissement / gestion des stocks / établissement de devis / facturation / rangement / utilisation du PGI / SEO / Refonte du site Internet

Chargée de projet

Accueil physique et téléphonique / gestion des risques / gestion de projet / encaissement / relation client / comptabilité

Assistante de direction

Garde d'animaux à mon domicile ou à ceux des particuliers, NAC (Nouveaux Animaux de Compagnie), chiens et chats.
Nourrir les animaux / nettoyage des cages de NAC / promenades / jeux

Gardienne d'animaux de compagnie pour particuliers

Domino's Pizza France

Caisse / accueil physique et téléphonique / prise de commandes / nettoyage des locaux et des équipements / facing / sortie de four / emballage des produits / formation de nouveaux employés / quelques taches afin d'aider le responsable de service / préparation en amont du service / réapprovisionnement / rangement / gérer plusieurs postes en même temps / production de pizzas, cal'z et desserts / slapping de la pâte à pizzas / saucing des pizzas / travail en équipe

Équipière polyvalente et formatrice

Adef Résidences

Accueil physique et téléphonique / gestion des plannings / classement des dossiers / création de documents en fonction de la charte graphique / pré-comptabilité

Boulangerie l'Opera

Caisse / production de sandwichs / nettoyage / accueil / conseil / vente / prise de commande

Vendeuse en Boulangerie 

Après une enfance éprouvante, je t'accompagne dans ta (re)construction d'adulte 💪🏻

Si tu es là, c'est probablement parce que tu :


👉🏻 Ressens une perte de sens dans ton quotidien mais ne parviens pas à mettre les mots sur ce qui ne va pas ;

👉🏻 Te fais manipuler par ton entourage professionnel, amical, amoureux, familial... et enchaînes les relations toxiques ;

👉🏻 As le sentiment de jouer un rôle dans ta propre vie, alors que tu as "tout pour être heureux(se)" ;

👉🏻 As peur de la solitude et de l'abandon si tu oses être toi-même ;

👉🏻 As traversé une période difficile durant laquelle tu as dû te faire passer en dernier.


Tu es fatigué(e), tu veux du changement mais tu ne sais pas par où commencer et cela te fait peur.

Je te comprends, pour être moi-même passée par-là.


____


Je m'appelle Mariya Aumont, je suis Coach de vie et Mentor.

Il y a huit ans, j'ai dû couper les ponts avec des membres de ma famille - dont ma mère - pour me libérer des violences que je subissais au quotidien.

Pour vivre enfin pleinement au lieu de survivre, m'exprimer au lieu de me taire, être moi-même au lieu de sauver les apparences, avoir de l'insouciance au lieu de m'éteindre à petit feu et être bien entourée au lieu de subir des relations toxiques.

Même si cela m'a valu plusieurs années de galères financières, de divagations sur mes parcours scolaire et professionnel et un burn-out, je ne regrette pas une seule seconde d'avoir choisi la Vie.
Ma vie.
Mes valeurs.


Aujourd'hui, je mets mon expérience à ton service.

Pour te permettre de gagner un temps précieux, de trouver tes propres réponses via le coaching de vie.

Passionnée de développement personnel depuis 10 ans, j'ai accompagné plus de 20 personnes à redonner du sens à leur quotidien.


Mon approche est axée sur le terrain, avec des outils concrets et des exercices applicables en autonomie.

Ensemble, on :

▪️Étudie ta situation (familiale, amoureuse, professionnelle, financière...) ;

▪️Remet de la clarté dans tes valeurs, tes émotions, ton histoire personnelle et ta vision de la vie ;

▪️Cerne tes objectifs à court, moyen et long terme ;

▪️Établit un plan d'action et travaille à le réaliser pas à pas, pour que tu vives enfin pleinement !

Avec ma double casquette de Coach et de gestionnaire d'entreprise, je t'aide aussi dans ton administratif, ta recherche d'emploi et ta création d'entreprise (demandes d'aides, refonte de ton CV, démarches diverses...).

Je m'en suis sortie. Tu peux t'en sortir 💪🏻


Si tu souhaites que ça bouge, parlons-en ensemble en toute confidentialité :

📲 07 65 83 58 77

ou via mon Calendly (lien en haut de mon profil) !

Mariya Aumont

Je reçois des messages de haine quand je dis que non, tous les parents n'aiment pas leurs enfants.


Quand il y a :

➖ De la violence (morale, physique, émotionnelle...) intentionnelle et consciente ;

➖ De la haine quand l'enfant réussit quelque chose ou gagne en indépendance ;

➖ Des tentatives de porter atteinte à sa santé ;

➖ Des menaces de mort envers lui ou de s'ôter la vie sous ses yeux "par sa faute" ;

➖ Une création de traumas pour les utiliser contre lui derrière ;

➖ Aucune remise en question du parent même face à des preuves évidentes des dégâts qu'il cause...


Ce n'est pas de l'amour, mais du contrôle.

Je ne dis pas ce qui fait plaisir à entendre, je vois les faits : le lien du sang ne crée pas toujours un amour automatique, facile et naturel.


Donc non, tu n'es pas fou ou folle de te poser des questions.

Même quand quelqu'un te dit que les parents aiment tous leurs enfants et que c'est scandaleux de penser l'inverse.

Oui, il y a des gens incapables d'éprouver le moindre amour. Et ce n'est pas parce que beaucoup n'y ont jamais fait face (tant mieux pour eux), que ça n'existe pas.


Et puis ça a bon dos le vécu difficile, il ne donne pas le droit au parent de faire du mal aux autres.

Chacun est responsable de son travail sur soi, un enfant n'a pas à compenser la flemme, les échecs et les traumatismes de ses parents.


Alors continue de te poser des questions, parce que c'est ce qui te sauve.

Ne te laisse pas influencer par des gens qui n'ont pas vécu 5% de ce que tu vis.

Ton intuition sait.

Passe de la survie à la Vie avec un grand V ! Coach de vie | Mentor Sors des relations toxiques, de la culpabilité et de l’épuisement en 3 mois max, pour t’épanouir au travail et dans ta vie perso

Tu penses que c'est de l'amour, mais c'est juste de la loyauté.
Pourquoi ? Laisse-moi t'expliquer :


Que ce soit un lien familial, amical ou amoureux...


👉🏻 𝙏'𝙖𝙨 𝙡𝙖 𝙗𝙤𝙪𝙡𝙚 𝙖𝙪 𝙫𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚

Ce lien n'est jamais calme : il y a toujours des tensions, des problèmes, des disputes.
Tu es tendu(e), stressé(e) et tu penses que c'est la force de l'amour.

En amour, tu sais que l'autre n'utilisera jamais tes vulnérabilités contre toi, tu peux te détendre en confiance.


👉🏻 𝙏𝙪 𝙩𝙚 𝙨𝙖𝙘𝙧𝙞𝙛𝙞𝙚𝙨

Quand tout va bien, qu'il n'y a pas de souffrance endurée pour l'autre, tu ne peux pas prouver ta fiabilité.
Les petites attentions ne suffisent pas, tu as l'impression de devoir toujours être dans des drames.

En amour, il n'y a pas de sacrifice.
L'autre t'encourage même à faire ce qui est bon pour toi.


👉🏻 𝙇𝙚 𝙟𝙪𝙜𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙚𝙨𝙩 𝙧𝙤𝙞

Quand il y a une problématique extérieure, vous vous liguez l'un contre l'autre pour savoir qui la gèrera le mieux.

En amour, la bienveillance est de mise et la problématique se règle main dans la main.


👉🏻 𝙇𝙚𝙨 𝙚𝙜𝙤𝙨 𝙨𝙚 𝙗𝙡𝙚𝙨𝙨𝙚𝙣𝙩

Il n'y a pas de réelle écoute, seulement dans le but de répliquer pour faire mal à l'autre sans se remettre en question.

En amour, on peut parler de ce qu'on ressent et trouver des solutions ensemble.


👉🏻 𝘾𝙚 𝙡𝙞𝙚𝙣 𝙚𝙨𝙩 𝙡𝙤𝙪𝙧𝙙

T'en parles comme d'une charge et tu redoutes le temps avec la personne car tu sais que tu seras épuisé(e).

En amour, tu te ressources avec la personne. Même quand ton travail te fatigue, tu sais qu'elle est ton havre de paix.



Alors oui, il y a aussi des disputes même dans un lien sain.
Des tensions, des problématiques, de la colère.

Mais toujours dans le respect et la compassion.
Les erreurs sont rattrapées, chacun avance pour soi et pour le lien.


Ce n'est pas parce que c'est ton père, ta mère, ton frère, ta cousine, ton ou ta partenaire... Que ça lui donne le droit de te mépriser.

Tu mérites ce qu'il y a de mieux.


📸 Urbex sanatorium abandonné — Ancien réfectoire

On t'a fait croire que ta valeur dépend de la validation extérieure, ce sont des conneries.


👉🏻 Aie des bonnes notes pour qu'on vante tes exploits, sinon tu te feras rabaisser.

👉🏻 Fais du sport, pas pour sentir la vie dans ton corps mais pour plaire à des gens dont tu te fous.

👉🏻 Mets-toi en valeur pour l'autre même quand t'es à bout, sinon tu te feras tromper.

👉🏻 Etc


Tu te tues pour une famille qui te rabaisse, pour un vieux mec qui te compare à tout va, pour une meuf qui te prend pour ton argent.

On te dit que s'ils se comportent ainsi, c'est parce que tu n'en fais pas assez. Que t'es pas assez.

Que l'amour se mérite, fait mal, exige que tu t'oublies.


Ce qui est malheureux, c'est qu'on ne t'apprend pas à te demander ce qui te nourrit vraiment.

Alors tu te mets à juste fonctionner, en étant là pour remplir tes rôles mais éteint(e) à l'intérieur.

C'est pas de la responsabilité, c'est le cimetière de tes rêves.


On te ment, et toi t'avales tout les yeux fermés.

Le pire, c'est que ce mensonge collectif se transmet de génération en génération, car les gens y croient.

Mais quand tu regardes bien, ils ne sont plus que l'ombre d'eux-mêmes en récitant des discours formatés qu'ils ne comprennent même pas :

“C'est comme ça”

“C'est ça, être responsable”

“Le bonheur se mérite”


Pour cacher leur mal-être, ils sauvent les apparences :

➖ Surconsommer, acheter les derniers trucs à la mode pour oublier leur vide intérieur ;

➖ Faire semblant d'aller bien pour éviter les questions, en cultivant des relations superficielles ;

➖ Mettre leurs émotions sous le tapis au prix de leur santé ;

➖ Rabaisser les autres à leur tour pour se rassurer, entretenant un système qui les tue à petit feu.


Ce qui tient ce système c'est la peur. 
Peur du jugement, de la solitude, du vide.

Peur de perdre un personnage bien construit qui permet de survivre dans un environnement froid, avec la croyance que le monde entier l'est aussi.

Et finalement, le bonheur tant espéré ne vient jamais.
Pas parce que les gens sont flemmards, mais parce qu'ils concentrent leur énergie à entretenir leurs mensonges.


Comment faire autrement sans finir à l'écart, sans repères ?

Comme dit plus haut, commence par questionner ce qui te nourrit vraiment (pas ce qui t'arrange sur le papier) :

👉🏻 Qu'est-ce qui me fait sourire, rire ?

👉🏻 Qu'est-ce qui me donne envie de me lever le matin, d'être généreux, aimant ?

👉🏻 Qu'est-ce que je veux laisser derrière moi ?

👉🏻 Qu'est-ce qui me fait rêver, même si c'est "fou", non-conventionnel ?


Le simple fait de t'autoriser à ressentir un peu à nouveau, c'est une libération.

Parce que non, la vie responsable ce n'est pas être à moitié mort. C'est vivre, vraiment.

Et non, réaliser tes rêves ne fait pas mal aux autres, ne les éloigne pas.

Ça les inspire à en faire de même et à cesser de critiquer, ce qui fait réellement mal et éloigne.

Ce qui fait le plus mal dans le processus du changement, ce n'est pas le changement en lui-même.

C'est quand tu comprends à quel point tu en as besoin mais que tu ne sais pas encore comment le mettre en place.


T'as l'impression d'avoir tout à perdre.

De créer le chaos si tu oses bouger le petit doigt vers ce qui te correspond.

Et de mourir à petit feu si tu ne fais rien.


La dissonance entre ce que tu as et ce dont tu as besoin devient de plus en plus insupportable.

T'as la boule au ventre, tu respires mal, tu suffoques. Ton corps est en tension, ton mental rumine.

Tu pèses le pour et le contre, le poids des conséquences et la légèreté que tu retrouverais.


Tu te traites d'égoïste rien que d'oser y penser.

Surtout si c'est un changement qui aurait des conséquences sur d'autres personnes.

Tu as peur de leurs réactions, de leur jugement.


Et tu stagnes, car tu te sens impuissant(e) face à la situation.


Dans ce carrousel, nous allons voir comment mettre concrètement en place un changement, quel qu'il soit.

En évitant de tout cramer, mais en avançant.

Bonne lecture 😉


____


Je m'appelle Mariya Aumont, je suis Coach de vie et Mentor.

Je t'accompagne à mettre en place des changements qui te correspondent vraiment, à ton rythme !


Contacte-moi :

📱 07 65 83 58 77

Ou via mon Calendly (lien en haut de mon profil)

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