growth @ Selzy // paid social @ FirstPour

I’ve been in digital marketing since 2017, and I kept seeing the same pattern: fuzzy results and no clear ROI.

I always wanted one thing — direct, measurable impact.

In 2022, I moved to a new country, started freelancing, and then built Dedicado Agency. Survival was simple: make marketing work.

I went all-in on B2B, tested multiple channels, and found outbound to be the most effective. For the first time, I saw Sales truly respect Marketing — we generated enough qualified leads to sign 3 new clients within a couple of months.

Since then, I’ve replicated the same playbook for multiple clients and for my own agency. It wasn’t easy: long days, heavy tooling investment, documenting processes from scratch, and building a team — with more than one moment of considering a return to full-time employment.

But it paid off.

Today, I know which projects can win with outbound — and which can’t. And I’ve gone beyond outbound to build full GTM systems (outbound + paid ads + organic content) that don’t just generate leads, but also build trust and awareness within a clearly defined audience — and turn that into demand.

If you’re building B2B and want a repeatable way to generate demand and pipeline, feel free to connect or DM.

Evgeny Kotelevskiy

J’aide les startups deeptech à attirer plus d'investisseurs | Ghostwriting 🖋️ | Coaching Linkedin : 5 startups accompagnées 🤝

Quelle décision repousses-tu depuis trop longtemps ?

Quand tout va vite, cette hésitation a un coût. 👇

Dirigeants et entrepreneurs vivent souvent sous pression :
👉 Beaucoup de responsabilités, peu d’espace pour prendre du recul et des décisions prises dans l’urgence plus que dans l’alignement.

C’est là que j’interviens.

J’accompagne les dirigeants et entrepreneurs de l’innovation à retrouver de la clarté et de la sérénité dans leurs décisions, même dans la tempête.

Mon travail consiste à t’aider à :
✅ clarifier ce qui se joue vraiment pour toi en ce moment
✅ distinguer l’essentiel du bruit
✅ prendre des décisions plus justes, plus alignées, plus stables dans le temps


🧭 𝗠𝗢𝗡 𝗔𝗣𝗣𝗥𝗢𝗖𝗛𝗘

Je m’appuie sur :
→ un coaching intégratif (pensées, émotions, comportements)
→ la philosophie stoïcienne (Marc Aurèle, Épictète, Sénèque)
→ une méthode structurée orientée discernement et action

L’objectif n’est pas d’aller “mieux”.
L’objectif est d’y voir plus clair pour décider autrement.


💁🏾‍♂️ 𝗤𝗨𝗜 𝗝𝗘 𝗦𝗨𝗜𝗦

Coach professionnel certifié, passionné par le potentiel humain et la sagesse stoïcienne.
On me décrit souvent avec une posture ancrée, une écoute profonde et une force tranquille.

J’interviens également comme enseignant entrepreneuriat et innovation aux Arts et Métiers.

Et lorsque je ne suis ni en amphi ni en coaching, je me ressource dans les sports nautiques (surf, kitesurf). 🌊 
Là où l’on apprend vite qu’on ne contrôle pas la tempête, mais sa manière de naviguer.


⭐ 𝗖𝗘 𝗤𝗨𝗘 𝗗𝗜𝗦𝗘𝗡𝗧 𝗠𝗘𝗦 𝗖𝗟𝗜𝗘𝗡𝗧𝗦

« Je repars de cette séance avec une vision claire de ce que j’ai envie de changer. De ce que j’ai déjà commencé à changer et des petits pas qu’il me reste à faire pour continuer à avancer. » - Mathilda


📩 𝗘𝗧 𝗠𝗔𝗜𝗡𝗧𝗘𝗡𝗔𝗡𝗧 ?

Si tu ressens le besoin de prendre du recul et de remettre de la clarté dans tes décisions :
👉 Réserve une pause stratégique offerte (30 min)

https://zcal.co/cedricruault/30min

Ou écris-moi directement en message privé.

Cédric Ruault

T’es fier de la perf jusqu’au moment où tu dois emprunter des escaliers !

Dimanche matin j’ai rejoint un petit groupe de 48 000 coureurs au départ du boulevard St Germain.

Ma première course de l’année et aussi mon premier semi-marathon.

La météo était au rendez-vous, mon mental aussi.
Le physique un peu moins ! 

Surtout à partir du 15e kilomètre !
Quand chaque foulée devenait une négociation avec les jambes.

Bravo à tous ceux qui ont pris le départ sur ce parcours parfois sournois !

Avec une mention spéciale aux porteurs de joëlettes que j’ai croisés plusieurs fois sur le chemin 👏

L’année dernière j’étais venu encourager sur les 300 derniers mètres.
Cette année j’étais sous l’arche d’arrivée de la Bastille ! 💪

Mon top 3 des pancartes croisées ⤵️

🪧 ”Fuck la guerre, le missile c’est toi”
🪧 ”Don’t trust that fart, run faster for toilet”
🪧 ”Si tu fais moins de 2h, massage mardi”

Bon j’ai fait 2h07, c’est manqué pour le massage !

Maintenant il me reste plus qu’à attendre que les courbatures se dissipent.

Et surtout à affûter mon endurance pour courir le double de la distance dans 1 mois !

Deviens un leader qu’aucune tempête ne déplace | 🏛️ Stoïcisme au service du leadership | 🪶 Ghostwriter deeptech | 🎓 Enseignant innovation @ Arts et Métiers

Vu de l’extérieur on pourrait dire que j’ai complètement changé de voie.
En réalité j’ai surtout changé de terrain de jeu.

Voici 7 choses que j’aimais dans mon travail d’ingénieur et que je retrouve en tant que coach 👇

1️⃣ - Résolution de problèmes complexes
🔙 Avant : systèmes industriels.
🔛 Aujourd’hui : systèmes humains.

La différence aujourd’hui, c’est que ce n’est pas moi qui les résous directement.
Je crée seulement les conditions pour que la solution émerge.

2️⃣ - Impact à long terme
Quand j’étais ingénieur, j’optimisais la fiabilité sur un horizon à long terme.
Aujourd'hui mon objectif en coaching est de créer une transformation durable tout en rendant l’autonomie au client.

3️⃣ - Absence de routine
Je n’ai aucune idée du sujet que le client souhaite aborder ni ce qui va émerger en séance.
Et c’est précisément ce qui rend le travail vivant.

4️⃣ - Autonomie
J’ai encore plus de choix dans l’organisation de mes journées en tant qu’indépendant.

5️⃣ - Le doute
En ingénierie, on challenge les hypothèses.
En coaching, on challenge les croyances, les règles, les habitudes.

Remettre en question, c’est un outil de précision.

6️⃣ - La notion de système 
Un paramètre bouge → tout le système s’ajuste.

Dans une organisation comme chez un individu, rien n’existe isolément.

7️⃣ - Apprentissage continu
Un bon ingénieur apprend toute sa vie.
Un bon coach aussi.

Lectures, supervision, formation, échanges entre pairs, etc.
La pratique s’affine sans cesse.


Avant je contribuais à la production d’électricité.
Maintenant j’aide mes clients à retrouver de la sérénité.

Dans les 2 cas, ce n’est pas palpable, mais le résultat se mesure.

❝ Comment fais-tu pour être si calme ? ❞

La première fois que j’ai vu cette vidéo, je pensais que Novak parlait de sa gestion des émotions. 

Car vu son mental d’acier, pour moi c’était assez logique.

En fait il parlait d’un moine bouddhiste zen.

Et le fait qu’il n’est pas exempt de pensées négatives. Loin de là.
Il en a même visiblement plus que le commun des mortels.

👉 Être calme ne veut pas dire ne pas avoir de pensées négatives.

La différence est sur la pratique et l’entraînement quotidien autour des pensées et des émotions.

L’émotion de base est brève.
🔄 Mais elle est souvent relancée par nos interprétations, nos pensées répétitives ou les dialogues internes.

Un phénomène qui dure quelques secondes au départ, fini par durer plusieurs minutes voire plusieurs jours parce que notre mental la recycle.

Eh oui notre cerveau est plein de talents ! 🤓

La solution est donc d’agir sur ce cycle afin d’éviter qu’il se répète.

Djoko dit qu’il n’aime pas donner de conseil, mais il rappelle à la fin quelque chose de gratuit, accessible et redoutablement efficace pour le mental.

Une pratique qui l’a aidé dans ses moments les plus sombres.

Et toi, qu’est-ce qui t’aide à garder la tête claire quand le mental s’emballe ?

Source : Jay Shetty Podcast

Cette semaine Paris se transforme en capitale de la deeptech avec la première édition de l’European Deeptech Week.

5 jours pour fédérer l’écosystème

5 jours pour faire rayonner l’innovation et les technologies de rupture

5 jours pour faire grandir l’Europe de l’innovation

Cette première édition rassemble à la fois les industriels, les investisseurs, agences et évidemment les startups deeptech.

Et je trouve que c’est une très bonne nouvelle.

Parce que la deeptech est souvent admirée de loin, commentée en surface, ou réduite à quelques mots-clés :
IA, quantique, biotech, climat, souveraineté.

Mais derrière ces mots, il y a autre chose :
◉ des années de recherche,
◉ des paris industriels,
◉ des entrepreneurs qui construisent dans le temps long,
◉ et des investisseurs capables de regarder plus loin que le prochain trimestre.

C’est précisément pour cela que des événements comme celui-ci comptent.
Car ils mettent tout cela en lumière.

Voici les bonnes raisons d’y être :

➜ comprendre les grandes dynamiques qui redessinent l’innovation européenne
➜ croiser des fondateurs, chercheurs, investisseurs qui jouent le temps long
➜ sortir des discours génériques pour parler d’exécution, de science et d’impact
➜ voir comment se construit un écosystème deeptech plus ambitieux en Europe

En plus de ces raisons j’y vais pour découvrir des projets qui repoussent toujours plus loin les limites de l’innovation. Avec un penchant pour les projets en lien avec l’énergie.

Au passage, ça me donnera aussi de la matière pour enrichir mes cours d’innovation !

La semaine s’annonce riche à plusieurs niveaux. 🤩

Je crois profondément que les écosystèmes avancent quand ils créent des espaces de dialogue de qualité.

L’European Deeptech Week peut en être un.
Et rien que pour cela, il faut y être attentif.

Qui sera à Paris cette semaine ?

Photo de groupe sur une scène lors de l'évenement : European Deeptech week

Si tu connais le Burger quiz, ce petit jeu va te plaire !
Et si tu découvres, laisse-toi guider. 👇

🍔 J’ai revisité une séquence de l’émission qui s’appelle “Sel ou poivre”
Je te propose 3 catégories qui restent identiques durant tout le jeu.

Puis je te fais plusieurs propositions successives.

🫵 À toi de choisir la bonne catégorie pour chaque proposition

Bon, normalement c’est un jeu de rapidité et en équipe.
Mais là sur Linkedin c’est un peu compliqué ! 😅

📖 Tout est dans le carrousel, donc défile les pages à ta guise.
⤷ Il y a 13 propositions en tout et 1 point par bonne réponse.

🎰 Compte tes points et partage ton résultat (honnête) en commentaire !

J’espère que ça t’aura éclairé sur quelques aspects du coaching et de la thérapie.
Tout en gardant de la légèreté ! 🪽

Si tu es curieux de ce qu’un coaching peut t’apporter, rdv par ici 👉 https://tr.ee/EfBLMs

PS : Je pense faire une prochaine édition donc si tu as des suggestions je suis preneur ! 🤓

Burger Quiz - coaching thérapie

La tempête, c’est destructeur.
Et c’est aussi ce qui permet de battre des records.

En particulier dans les sports nautiques.

Pour avoir des vagues de 20 à 30m sur les côtes, il faut en amont avoir de grosses tempêtes en mer.

En bon passionné de surf j’ai plongé la tête la première dans la série HBO : La vague de 30 mètres.

Cette série documentaire s’étale sur 10 ans.
Et sur plusieurs régions du globe : Portugal, Hawai, Maroc, Irlande.

Dans la série, ces surfeurs attendent précisément ce que tout le monde fuit : le chaos.
Des murs d’eau capable de briser des côtes, des planches et parfois des vies.

Cette série explore les rêves, les limites, la passion et les émotions fortes !

Le rêve ultime, c’est de surfer une vague de 30 mètres.

Et ce rêve, c’est celui de Garrett McNamara : 
↳ le pionnier du surf de gros et fil conducteur de la série.

En 2010 il découvre le potentiel de Nazaré au Portugal
En 2011 il surfe une vague de 23,77m et gagne un record au Guiness book (à 44 ans) !

❝ En me tournant vers la côte, j’ai constaté que j’étais plus haut que les falaises et le fort. ❞ 

Le fort, c’est celui du fameux spot de Praia do Norte (Nazaré, Portugal).

Au fil des 3 saisons, on découvre l’évolution de cette pratique extrême : matériel, sécurité, technologie.

On entre aussi dans le mental avec la gestion des émotions intenses.

On entre même dans le cercle intime de ces champions et on observe de près toutes les balles avec lesquelles ils jonglent :

🏐 Concilier vie de famille et passion lors d’absence et déplacement de plusieurs mois.

⚾️ Comment revenir sur ces monstres d’eau après une grosse chute et des fractures

🎾 Savoir faire des pauses quand le sens et la passion ne sont plus là.

🏀 Relations et confiance car pour aller sur ces énormes vagues ils ont besoin d’être tractés

🏉 La mort qui rôde car l’erreur est sévèrement punie dans cette pratique.

On voit aussi la préparation du corps :
▣ sur terre avec le renforcement, le yoga ou même du skateboard
▣ sur l’eau en surfant des vagues moins grosses
▣ sous l’eau en faisant de l’apnée statique et dynamique

Si je t’ai donné envie de regarder, voici la fine équipe de l’extrême que tu vas découvrir 👇

🌊 Andrew Cotton (le plombier britannique devenu surfeur pro et binôme de Garrett)

🌊 Justine Dupont (la frenchie badass de la team qui est d’ailleurs blessée en ce moment 😢)

🌊 Kai Lenny (il envoie des 360 en descendant des vagues de 20m sans trembler)

Je ressors impressionné par leur ténacité, leur audace, leur courage et leur passion.
Et aussi inspiré par le respect qu’ils ont pour le surf et l’océan.

La tempête n’est pas l’ennemie.
Elle révèle le niveau de préparation.

PS : pour visualiser une vague de 30 mètres, imagine un immeuble de 10 étages. Et les surfeurs atteignent des vitesses de 70-80km/h dessus !

Affiche de la série : La vague de 30 mètres avec Garrett McNamara en train de surfer une vague avec sa tête de profil en overlay

Novak Djokovic a grandi sous les bombardements et est devenu le joueur le plus titré de l’histoire du tennis.

Son parcours est bien plus psychologique qu’on ne le raconte.
Et j’ai découvert ça en lisant Dans la tête de Novak de Mark Hodgkinson.

◉ En 1999, pendant les bombardements de Belgrade, il s’entraîne dans une Serbie plongée dans la guerre. Les courts ferment régulièrement. Les sirènes rythment son enfance. Sa routine c’est : jouer sur les courts le jour, dormir dans un bunker la nuit.

◉ À 12 ans, il part en Allemagne pour poursuivre sa carrière. Loin de sa famille. Loin de son pays.

◉ À 18 ans, il a failli acquérir la nationalité britannique. Finalement il se rétracte. Aujourd’hui c’est sûrement le serbe le plus fier !

◉ En 2017, après des années au sommet, il craque. Blessures, perte de sens. Il annonce sa retraite, qui durera trois semaines. Grâce à sa femme, il réalise qu’il ne sait pas vivre sans le tennis.

Ce qui m’a bluffé chez Djokovic, ce n’est pas seulement son talent.
C’est sa relation au mental.

Son père dit que le tennis de haut niveau se joue à 95% dans l’esprit.

Pendant longtemps, Novak était le troisième homme derrière Roger Federer et Rafael Nadal.
Moins aimé du public.
Moins respecté.

Il a eu sa période Djoker où il faisait le show sur le court en imitant d’autres joueurs ou en se déguisant.

Malgré ça, dans 90% de ses matchs il jouait contre le stade aussi bien que contre son adversaire.

Il devait jouer contre le public, l’adversaire et son critique intérieur.
Sa petite voix qui lui reprochait de ne pas en avoir fait assez et de ne pas être à la hauteur.

Alors il a travaillé là où les autres dominent rarement : la psychologie.

Visualisation.
Respiration.
Travail émotionnel.
Séances avec un psy (Jim Loehr)
Capacité à transformer l’adversité en carburant.

❝ Quand le public criait Roger, moi j’entendais Novak ❞

Aujourd’hui, c’est le GOAT du tennis ⤵️

🎾 Il détient le record de titres du Grand Chelem (24).
🎾 Il a passé 428 semaines numéro 1, soit 118 de plus que le suivant sur la liste, Federer.
🎾 Il a gagné 101 titres dans sa carrière et ne compte pas s’arrêter là.


Mais ce qui me marque le plus après avoir lu Dans la tête de Novak, c’est 2 choses :

◉ Son rapport aux émotions et à la vulnérabilité
↳ Il dit lui-même que la vulnérabilité est une très bonne chose.

◉ Le prisme par lequel il fait ses choix, qu’ils soient essentiels ou non 
↳ Il se pose la question : “Comment est-ce que ça va aider mon tennis ?”

Les champions ne sont pas seulement ceux qui ont le plus de talent.
Ce sont souvent ceux qui ont appris à apprivoiser leurs émotions et qui savent se remettre en question, même en étant au sommet.

Quelle place mettrais-tu au mental vis-à-vis du talent au plus haut niveau ?

PS : J’ai aussi découvert son côté ésotérique. 🔮 Je t’en dis plus en commentaire !

Le mot “toxique” est en train de devenir toxique.

On parle de manager toxique.
D’enfant toxique.
D’ex toxique.
De relation toxique.
De climat toxique.

À conjuguer le mot toxique à toutes les sauces, je trouve qu’il perd de son sens.
Et on finit par ne plus rien comprendre.

“Toxique” devrait désigner quelque chose de réellement destructeur.
Quelque chose qui altère profondément l’intégrité psychologique, physique ou émotionnelle.

Jusqu’aux années 90, l’emploi était surtout scientifique ou médical, avec quelques usages littéraires figurés.

Mais aujourd’hui, le mot sert souvent à dire :

☠️ “Il me contrarie.”
☣️ “Elle me met face à mes limites.”
☠️ “Il ne fonctionne pas comme moi.”
☣️ “Je ne sais pas poser mes frontières.”

Quand tout devient toxique, plus rien ne l’est.

On perd la nuance.
On perd la responsabilité individuelle.

On perd aussi la capacité à distinguer :
▣ Un comportement maladroit, d’un comportement manipulateur
▣ Un manager exigeant d’un manager abusif
▣ Une relation conflictuelle d’une relation destructrice

Le langage structure notre perception.
Et notre perception structure nos réactions.

Si chaque inconfort devient une “toxicité”, alors nous risquons de fuir tout ce qui nous confronte.

Or grandir personnellement/professionnellement implique parfois :
– de se sentir bousculé
– d’être challengé
– d’être remis en question

Ce n’est pas toujours agréable.
Mais ce n’est pas forcément toxique.

Réintroduire de la précision dans nos mots, c’est réintroduire de la maturité dans nos relations.

Quel mot utiliserais-tu à la place de “toxique” dans ton quotidien ?

PS : Si l’adjectif n’a rien de nouveau, des linguistes estiment que la chanson Toxic de Britney Spears a largement répandu son usage dans le langage courant.

Merci Britney ! 😒

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3 types de posts sur LinkedIn pour gagner en visibilité

Les fondements du copywriting

Webflow CMS Level 1

Webflow Layouts Level 1

Certification de Concepteur développeur d'applications web

Webflow 101

Certificat : JavaScript - la formation ultime

Test of English for International Communication (TOEIC)

Un programme intensif de 12 mois, pensé pour le terrain : 

✅ +175h de formation en présentiel
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🎓 Ce qui rend cette école unique :
⤷ Une pédagogie orientée pratique intensive
⤷ Une certification exigeante et structurante
⤷ Un accompagnement individuel avec un coach expert
⤷ Une approche intégrale du coaching (tête, cœur, corps)
⤷ Les séminaires en immersion dans un chalet en montagne
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Formation en 5 parties pour apprendre à créer un site en no-code avec Webflow :
1 - Imaginer l’UX/UI d'un site et le concevoir sur Figma
2 - Créer un site avec Webflow
3 - Aller plus loin avec le responsive & le CMS
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Bootcamp de developpement web fullstack de 400h sur 9 semaines. Le Wagon Paris.

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Conception, implémentation et mise en production d'un clone d'AirBnB et d'un prototype Rails 👉 https://partyplaces-micheltrn-a8f9c7183d7f.herokuapp.com/

My GitHub profile : https://github.com/Zaenkod

Conception d’une application d’organisation d’afterworks :
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Outils et langages utilisés : Ruby on Rails, HTML, CSS, JavaScript, Stimulus, Bootstrap, Heroku

🔗 Lien app : http://www.afterway.me/

Afterway

Projet de groupe du boocamp Le Wagon sur une semaine.
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Party Places

Coach pour leaders innovants qui veulent retrouver clarté, équilibre et performance | Stoïcisme au service du leadership

Combien vous coûtent l’indécision, l’incertitude et l’anxiété ?

Être entrepreneur ou leader, c’est vivre dans un wagon de montagnes russes émotionnelles et décisionnelles. Et parfois, malgré les succès extérieurs, la tempête intérieure épuise.

👉 Ma mission : J’accompagne les dirigeants et entrepreneurs de l’innovation à redevenir des leaders sereins et alignés, même dans la tempête.

Avec une approche inspirée de la philosophie stoïcienne et une méthode signature – TELOS – je t’aide à :
- Retrouver ton cap et clarifier tes priorités
- Te libérer des blocages invisibles
- Oser les bons choix avec confiance
- Stabiliser une nouvelle manière d’être

Qui suis-je pour t'accompagner sur ce chemin ?
✅ Un coach professionnel certifié
✅ Passionné par le développement du potentiel humain et la philosophie stoïcienne (Marc Aurèle, Sénèque, Épictète)
✅ J'utilise une approche globale : pensées, émotions, comportements pour créer une transformation durable.
🌊 Je suis aussi un passionné de sports nautiques (kitesurf, wakeboad, surf) !

💁🏾‍♂️ Quelques mots qui me caractérisent : Écoute profonde, posture ancrée, force tranquille.


Mon programme phare : Le Curseur 🎚️

Un accompagnement de 6 mois pour repartir avec :

→ Une vision claire et recentrée
→ Une posture de leader plus sereine, alignée et influente
→ Une présence incarnée dans les décisions et la communication

Voici un aperçu de ce que disent mes clients 👇

💬 « Je me sens plus sereine, plus en paix avec moi-même, et chaque décision que je prends reflète qui je suis vraiment. » – Clémence

💬 « J’en ressors avec plus d’outils pour affirmer ce que je suis au sein de mon environnement. » – Céline

💬 « Aujourd'hui, je me sens plus sereine et plus audacieuse dans mes projets. Ses séances ont été de véritables moments de pause et de reconnexion, qui m'ont aidée à ancrer de nouvelles habitudes durables. Un accompagnement précieux que je recommande vivement ! » – Mathilde

📩 Prêt à redevenir un leader serein, même dans la tempête ?

Écrivons-nous ✉️ cedricruault.dev@gmail.com| 📱 06 95 83 29 81
Ou prends RDV pour un coaching découverte ici : https://zcal.co/cedricruault/45min

Appel découverte ghostwriting Linkedin

Hum'AM : Association humanitaire d'étudiants du campus d'Arts et Métiers de Paris

Collecte de fonds pour une action humanitaire au Bénin : 
- Réalisation d'un pompage solaire pour irriguer des terres agricoles
- Formation de personnes à la pose ainsi que la maintenance de panneaux photovoltaïques

Action finalisée en septembre 2017

Selon la psychologie comportementale, la motivation est un résultat, pas une cause.

C’est contre-intuitif.

On nous répète depuis toujours : “Il faut être motivé pour agir.”
En réalité, c’est l’inverse.

Ce n’est pas la motivation qui déclenche l’action.
C’est l’action qui génère la motivation.

Pourquoi ?

Parce que le cerveau aime la cohérence.
Quand vous commencez quelque chose, même à petite dose, votre esprit cherche à aligner votre identité avec votre comportement.

Vous écrivez 10 minutes
⤷ Vous vous sentez écrivain.

Vous allez à la salle une fois.
⤷ Vous vous sentez sportif.

Vous passez un appel difficile.
⤷ Vous vous sentez courageux.

La motivation apparaît après le premier pas.

Attendre d’être motivé, c’est rester immobile.
Agir sans motivation, c’est créer une dynamique.

En coaching, je vois souvent ce biais :
Les personnes pensent manquer de motivation.
En réalité, elles manquent de mouvement.

Commencez petit.
Même ridiculement petit. 🤏🏾

Commencez par 5 minutes de marche, 1 mail, 1 page de lecture, 1 conversation, etc.

Et l’élan viendra.

La motivation ne précède pas l’action.
Elle la suit.

Quelle est la 1ère marche qui vous aide à vous redonner de l'élan ?

Je ne suis pas un amateur de ski de fond.
Mais en regardant les JO j’ai eu un tilt :

Les habitudes sont comme les traces dans la neige.

Quand on est dans les traces, ça glisse mieux.
On avance plus vite et on dépense moins d’énergie.

Mais on est aussi limité par la trajectoire déjà dessinée.

On ne choisit plus vraiment la direction.
On la suit.

Sortir des traces demande un effort immédiat.
Les skis accrochent.
La neige résiste.
Il faut réfléchir à chaque mouvement.

Rester dans les traces est confortable.
En sortir demande un effort cognitif.

Nos habitudes fonctionnent exactement pareil.

Changer n’est pas difficile parce que c’est impossible.
C’est difficile parce que c’est inconfortable.

Le cerveau préfère l’économie à l’exploration.

La vraie question n’est donc pas :
⤷ “Ai-je de bonnes habitudes ?”

Mais plutôt :
⤷ “Est-ce que mes traces actuelles me mènent là où je veux aller ?”

Parce le confort d’aujourd’hui peut aussi devenir la limite de demain.

PS : mon sport d’hiver préféré c’est le snowboard ! 😍

Habitudes & traces de ski

« Je ne suis pas légitime. » 
« Je vais finir par décevoir. »
« Si on regarde de trop près, on verra que je ne suis pas si bon. »

Si tu t’es déjà dit ça, tu n’as probablement pas un problème de compétences.
Tu as un problème d’exigence.

Le syndrome de l’imposteur touche rarement les moins qualifiés.

Il frappe surtout ceux qui :
✔️ veulent faire parfaitement
✔️ repèrent tout ce qu’ils pourraient améliorer
✔️ placent la barre plus haut que 99% des gens autour d’eux.

Ce que tu interprètes comme : 
👉“je ne suis pas à la hauteur”

c’est souvent un :
👉“je veux atteindre le niveau d’après”.

Le mécanisme derrière ça ?
Tu compares tes coulisses à la scène des autres.

Leurs victoires.
Leurs posts.
Leurs moments réussis.

Pendant que toi, tu vois :
– tes hésitations
– tes brouillons
– tes imperfections

Match truqué.

Ton imposteur ne dit pas que tu n’es pas légitime.
Il dit que tu es en train de grandir.
Et que ça te fait peur.

Je t’ai mis quelques astuces dans le carrousel pour le faire bouger 🧹
(et peut-être même lui fermer la porte gentiment)

👇 Maintenant je suis curieux de ce que tu vis :

Quel est le moment où ton imposteur parle le plus fort ?

▷ quand tu prends la parole ?
▷ quand tu postes sur LinkedIn ?
▷ quand tu prends une nouvelle responsabilité ?

Tes réponses aideront sûrement quelqu’un qui doute en silence. 💬

PS : Si tu veux comprendre ce qui se joue derrière tes doutes, je t’offre un espace d’exploration ici 👉 https://tr.ee/EfBLMs

Décrypter le syndrome de l'imposteur

Hier, on célébrait les startups dans le monde. L'occasion de regarder en face où en est l'écosystème français. 

Voici ce que disent les chiffres sans filtre 👇

🟢 Ce qui tient et qui s'améliore
La France compte désormais 16 200 startups, soit 1 200 de plus qu'en 2024.
En 2025, les startups françaises ont créé +25 000 emplois nets, soit une croissance de +6,1% sur un an. 

Dans un contexte économique incertain, ce n'est pas rien.
L'IA générative signe la plus forte progression de l'écosystème avec +29%.

On observe aussi la montée en puissance des technologies industrielles et deeptech.

Le chiffre d'affaires consolidé moyen des startups françaises a progressé de +16% en un an, tiré notamment par les marchés européens.


💰 La période actuelle est une phase de maturité
Moins d’argent facile.
Plus d’exigence sur la rentabilité.

Les investisseurs sont plus sélectifs et regardent davantage le modèle économique, la scalabilité et la solidité des équipes.

Malgré un premier semestre difficile, l’année 2025 marque finalement un rebond côté financement par rapport à 2024.


⚡ La fracture territoriale
L'Île-de-France capte 65% des emplois créés en 2025. 
Sur 25 000 postes, plus de 16 500 sont dans le bassin parisien. 

La French Tech des régions progresse, mais l'écart se creuse.


📊 Le rang mondial
La France compte 26 licornes, avec sur le podium Doctolib, ContentSquare et Payfit. 

L’écosystème occupe la 2e place en Europe, derrière le Royaume-Uni et devant l’Allemagne.

Au niveau mondial on reste toujours loin derrière les États-Unis et la Chine.


🗞️ En résumé la French Tech est résiliente, mais sous reste pression. 

Les secteurs moteurs sont l’IA, la deeptech, la climate tech et la santé qui captent l’essentiels des montants levés.

Mais sans stabilité fiscale et politique, l'écosystème risque de perdre la course mondiale au moment où elle s'accélère.

Que penses-tu de la trajectoire de l'écosystème startup français ?

Graphique des levées de fonds de l'écosystème startup français de 2010 à 2026

Imagine l’agora de l’ancienne Athènes. Au nord de cette agora il y avait un monument original et réputé 👇

La stoa Poikilè (le portique peint).
Le premier lieu d’exposition d’œuvres peintes.

Un homme marche sous les arcades peintes. Il s'appelle Zénon de Kition. 
Il vient de perdre tout ce qu'il possedait dans un naufrage. Plutot que de sombrer, il observe. Il écoute les philosophes. 

Impressionné par Socrate, il abandonne son ancienne vie de marchand pour se consacrer à la philosophie.

C'est ici, sous les porches (les “stoa”) de l’arcade, que nait le stoïcisme. Pas dans un palais, mais dans la rue. 

Zénon attire des curieux, des sceptiques, des ambitieux. Il parle de maitrise de soi, de courage, d'acceptation.

Son enseignement mettait l'accent sur la faculté de choix (la prohairesis). 
Pour Zénon, chaque individu a le pouvoir de choisir la façon dont il réagit aux événements extérieurs.

Ses premiers disciples s’appelaient les “zénoniens” avant de s’appeler les “stoïciens”.

Le 2e disciple de Zénon était Chrysippe de Soles.
Le second fondateur du stoïcisme.

Le stoïcisme s'inspire de Socrate, des cyniques, et même de pensées venues d'Orient. 

Le stoïcisme ancien était basé sur 3 piliers : la logique, la physique et l’éthique.

En voyageant de la Grèce à l’Italie, la doctrine évolue, notamment grâce à 3 figures

▣ Epictète, esclave devenu sage. 
▣ Sénèque, conseiller de l'empereur Néron. 
▣ Marc Aurèle, empereur devenu philosophe.

Aujourd'hui, la stoa Poikile a disparu. Mais la philosophie reste. 

Elle prône une manière de vivre en accord avec ses valeurs et en harmonie avec la nature.
Elle encourage la tempérance, l’endurance, la patience, la résilience et l’acceptation des événements extérieurs.

❝ La fin est de vivre en accord avec la nature, ce qui signifie vivre selon la vertu. Car la nature nous conduit vers cette dernière. ❞ – Zénon

Dans un monde fragile, incertain et parfois anxiogène, le stoïcisme rappelle une chose : 
↳ concentre-toi sur ce que tu contrôles. Ignore le reste.

J’essaie à mon niveau de cultiver cet art de vivre au quotidien pour renforcer ma sérénité, résilience et ma sagesse face à l’inconnu.

Et toi, quelle philosophie t’aide à retrouver de la sérénité face à l’adversité ?

PS : sur la gauche de l'image, c'est le buste de Zénon. Le reste est la reconstruction de la stoa Poikilè.

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