Sellin'

Descubre formas de atraer mejores clientes, técnicas para cerrar más ventas a través de LinkedIn y estrategias para alcanzar la Independencia Emprendedora.

Co-Founder

Copy de Incógnito

I help financial companies improve their communication in online channels so they:

- Gain visibility
- Build customer trust
- Build customer loyalty and increase customer lifetime.

How do I do it?

- Content creation
- Content strategy design
- Content creation training for marketing teams

I also work on direct sales through the most profitable (and untapped) channel of digital marketing: email marketing.

Trébol Digital

Copywriting for infoproducts launches: squeeze pages, emails, webinars, sales pages...

Copywriter

Luis Garau | Copywriter

I use copywriting to help online businesses that want to sell more on the Internet, connect with their potential customers and have a well-defined and recognizable brand.

todoco.

- Copywriting.
- Redacción web.
- Email marketing.
- Redes Sociales.

Marketing y Comunicación

I write LinkedIn content for marketing agency CEOs who want to lead both their company and their industry | +50M impressions generated in 18 months.

In August 2021 I found out I was going to be a father.

From that moment on I outlined (and executed) a plan to quit my 9-5 job, build my own online business and be able to organize my life in my own way.

9 months later I sent my resignation letter.

How did I do it?

In 3 steps:

- I learned how to create effective social media content
- I built a recognized personal brand
- I designed a business my way

All in 9 months.

And I'm convinced that anyone could (and should) do it.

That's why, in my membership, I teach other entrepreneurs how to build a powerful personal brand on LinkedIn so they can attract clients and opportunities.

But I'll tell you more about that here:

incognitocontentmastery.com

LUIS GARAU

Si quieres reírte mucho hoy, ve al buscador de LinkedIn y pon lo siguiente:

“Perfecto, aquí tienes una versión”

Cuánto pobre diablo… 😂

Co-Founder of WaLead.ai | Close more meetings using AI and grow on LinkedIn without relying on algorithms.

Simplifico y entreno Fitness y Mentalidad para gente ocupada que quiere VIVIR A GUSTO con su cuerpo y estilo de vida.

Cumples con todo y con todos… menos contigo.
Y tu cuerpo empieza a recordártelo.

Si tienes más de 35, una vida exigente y un cuerpo que ya no responde como antes…

Si llevas tiempo cumpliendo con todo y con todos, pero hace demasiado que no te haces sitio a ti misma o a ti mismo, y empiezas a notar señales que preferirías no seguir ignorando:

No es solo que te duela la espalda o que te falte el aire al subir escaleras.
Es la sensación de que lo que antes hacías sin pensar, ahora te pasa factura.

Que postergas planes por miedo a que tu cuerpo no aguante.

Que cada vez te apetece menos probarte ropa, porque ya sabes cómo va a acabar ese momento.

Que la energía no alcanza, y tampoco las ganas.

Has probado cosas. Algunas te decepcionaron. Otras ni siquiera iban contigo.

Y entre la falta de tiempo, las promesas vacías y ese «esto es lo que hay» que se te cuela bien dentro, vas posponiendo lo importante.

Hasta que el cuerpo empieza a recordártelo más veces de las que quisieras.

Trabajo con personas como tú desde 1996: profesionales, emprendedoras y empresarias con agendas exigentes, que necesitan recuperar su salud sin desmontar su vida.

Por eso mi filosofía es clara:
Todo lo que ayude a mejorar y equilibrar tu salud física, mental y emocional… es fitness.

Es una visión que aplico en mi vida y en cada proceso que diseño.

Lo que hago no tiene nada que ver con fórmulas mágicas, soluciones rápidas o «definitivas», ni postureo fitness.

Diseño procesos 1 a 1 con dosis mínimas viables efectivas:
lo justo, lo necesario y lo que de verdad puedes sostener tú (no tu vecina, yo o el influencer de moda).

Para que vuelvas a vivir en un cuerpo que te sostiene en tu día a día.

Que te permita hacer, de forma natural, tanto lo que te gusta como lo que necesitas hacer aunque no te apetezca.

Para que tu cuerpo y tu salud vuelvan a estar de tu lado.

¿Un buen primer paso para lograrlo?

Pasarte por los destacados.

Ahí puedes ver ejemplos reales:
personas que ya no buscaban promesas ni fotos de «antes y después», solo algo que encajara en su vida.

Y también puedes suscribirte a mis correos:
sin fórmulas mágicas ni ruido, solo ideas útiles para empezar a darle sentido a lo que de verdad importa en tu salud, tu cuerpo y tu estilo de vida.

¿Y el segundo paso?

Si después de eso sientes que estás en ese punto (y que puedes asumir el compromiso y la inversión que requiere), mándame un mensaje por aquí o entra en:

pedromarin.com

Y averiguamos, si tiene sentido y nos interesa que trabajemos juntos.

Pedro Marín

Sí, lo sé, entrenar puede ser duro (organizarse, cumplir cuando no apetece, decir que no a distracciones…).

Ahora bien.

Vivir en un cuerpo que no te sostiene en tu día a día es más duro (dolores y molestias, falta de energía, dormir peor, limitar lo que haces y lo que te gustaría hacer…).

Y a medida que vas cumpliendo años, si decides no hacer «tu parte» y llevar una vida sedentaria, se va haciendo más duro.

Entre duros anda la cosa.

Entre ambos «duros», uno te va complicando cada día un poco más. El otro lo hace más sencillo.

Uno te va robando libertad.

El otro te la devuelve.

¿La buena noticia?

No hace falta convertirse en atleta de élite ni ser campeón del mundo de «tener motivación».

Lo que hace falta es tu dosis mínima efectiva viable de fuerza, movimiento y nutrición (sin dejar de disfrutar) + un sistema sencillo que realmente puedas mantener en tu día a día (no en el de tu vecina o del influencer de moda).

¿Con cuál tipo de «duro» te quedas?

¿Tu agenda pasa factura a tu salud y energía? | Diseño dosis mínimas efectivas viables para profesionales con vidas exigentes | Sin fórmulas mágicas ni postureo fitness | Mándame un mensaje si quieres verlo en tu caso.

3 cosas que NO puedes controlar:


• Resultados
• Tu genética
• Cualidades del tiempo

3 cosas que SÍ puedes controlar:

• Tu persistencia
• Tus acciones
• Tu actitud


Estoy de acuerdo en que cualquier tipo de motivación puede ser buena si te hace ponerte en marcha.

Y que las metas son buenas para marcar una dirección.

Pero dejar que tu proceso de mejora y/o cambio físico, de salud y estilo de vida dependa de cosas que no puedes controlar nunca fue buena idea. 

Una de las claves para tener éxito en tu proceso debería ser crear un sistema que te funcione a ti, no a mí o a tu vecina.

Y no solo lo digo porque lo dice la evidencia, sino porque lo llevo viendo y así me lo han trasmitido en cientos de sesiones y procesos 1 a 1 realizados desde 1996.


Eso te permitirá:


⇢ Hacer lo que puedas con lo que tengas (pero hacerlo), durante el tiempo que sea necesario.

⇢ Ir cambiando viejos hábitos y creando nuevos de manera más sencilla y sostenible.

⇢ Poder disfrutar mucho más del proceso (al estar adaptado a ti).


Procurar encontrar y desarrollar lo tuyo primero y luego, si quieres, probar lo de los demás…

… Puede marcar una RADICAL diferencia.


Recuerda:

Todo ser humano es único y diferente. Lo que te funciona a ti puede que a mí no y viceversa.

Si es que «no me da la vida», después de las fiestas y fin de año empiezo a entrenar.
Después de fin de año…


El 92% de las personas que se proponen metas (de todo tipo, aunque especialmente de salud y bienestar) en Año Nuevo no las alcanzan nunca.

¡El 92 %!

Me reúno constantemente con personas emprendedoras, empresarias y profesionales con vidas y agendas exigentes que no consiguen vivir mejor y más a gusto con su salud, su cuerpo y estilo de vida. 


¿Y sabes qué suelen tener en común la mayoría?


No dejar de esperar:

✕ El entrenamiento perfecto
✕ El momento perfecto
✕ La dieta perfecta


En vez de:


✓ Simplemente, empezar haciendo lo que puedas con lo que tengas, pero haciéndolo. (Y ya vas ajustando por el camino).

✓ Hacerse mejores preguntas:


⌲ ¿No te gustan los gimnasios y no tienes material para entrenar? 


Puedes empezar con tu propio cuerpo y una simple toalla.


⌲ ¿Crees que en tu momento actual y circunstancias es imposible entrenar?


Seamos serios… todo el mundo puede sacar 5 o 10 minutos al día para hacer (o no hacer) lo que sea, como por ejemplo un micro-entrenamiento.


Ejemplo:


2 - 3 rondas de:


15 sentadillas
10 flexiones 
10 remo con toalla
20 - 30 segundos de plancha (core)

Adaptando la ejecución de todos los ejercicios a tu nivel y contexto actuales, y vas aumentando de forma progresiva.

Ejemplo:

En vez de sentadillas normales ⍆ Sentadillas desde sentados (silla, sofá, banco, etc.)

En vez de flexiones normales ⍆ Flexiones en la pared, en una mesa o con rodillas apoyadas.

¿Cómo aplicarlo en el remo con toalla? ⍆ A más inclinado esté tu cuerpo, más intenso.


Si lo necesitas, puedes descansar 10 - 20 segundos entre rondas. 

Y si de verdad vas fatal de tiempo y solo puedes hacer una ronda, sigue siendo infinitamente mejor que no hacer nada.


⌲ ¿La dieta perfecta?


Puedes empezar cambiando uno o dos de tus platos diarios (añadiendo «verde» y suficiente proteína)


Resumiendo:


Muévete primero, ajusta más tarde.

Empieza a trabajar tu mentalidad, la que tienes ahora no te está ayudando.

Ve aprendiendo a comer y no tendrás que preocuparte de «dietas» nunca más.

No es perfecto ni vas a conseguir esa «mejor versión» de la que hablamos y escuchamos hasta en la sopa.

Pero si eres principiante y/o llevas una vida sedentaria, es efectivo y A-S-E-Q-U-I-B-L-E.


𝗤𝘂𝗲𝗱𝗮𝗻 31 𝗱í𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗲𝗹 𝗮ñ𝗼… 

…. ¿Ya si eso después de año nuevo?, ¿o vas a dar ese paso al frente que en el fondo sabes qué tienes que dar?

El mejor regalo que puedes hacerle a tus hijos es:


Tener unos padres «en forma» con un estilo de vida saludable. 


⇢ Con los que poder jugar sin problemas ni limitaciones físicas.

⇢ Que son unos auténticos referentes por lo que hacen al respecto, no por lo que dicen.

⇢ Que sus últimas décadas de vida (salvo la «lotería» de las enfermedades limitantes y/o terminales que todavía no hemos podido controlar) serán más largas y de más calidad (entendiendo por calidad una vida sin limitaciones de movimiento y enfermedad). Generando así muchas más opciones de compartir, más tranquilidad, más disfrute… en vez de preocupación, dolor y pesar.


Y el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo es:


Cuidar el único sitio «donde y con lo que» vas a vivir 365 días, 24/7 el resto de tu vida… 𝗧𝗨 𝗖𝗨𝗘𝗥𝗣𝗢. Nada ni nadie puede asegurarte lo mismo.


⎆ La vida es otra historia (para ti y para la gente que quieres y te quieren) cuando la vives en un cuerpo con el que te sientes y ves bien, que te sostiene en tu día a día, permitiéndote hacer, no solo las cosas que te gustan hacer, sino las que necesitas hacer, te gusten o no.

Sun Tzu te cuenta cómo puedes cambiar y/o mejorar tu cuerpo, salud y bienestar de forma sostenible en el tiempo.

Si, en su mítico tratado «El arte de la guerra».

⎆ Justo finalizando el capítulo tres, hay unas palabras, que si miras con atención, encierran una brutal lección sobre como puedes llegar a vivir mejor y más a gusto con tu cuerpo, salud y tu estilo de vida a largo plazo.

… Y que además, aplica a cualquier cosa que quieras cambiar y/o mejorar.

Sun Tzu te ayuda a mejorar tu salud y bienestar.

La forma más rápida de mejorar tu proceso de cambio físico, salud y bienestar (sobre todo si tienes una vida y agenda exigentes) es…


Simplificarlo:


⇢ Pensando a largo plazo

⇢ Diseñando tu entorno (físico y social)

⇢ Centrándote en las bases y básicos del entrenamiento y la alimentación (sin dejar de disfrutar)

⇢ Eliminando estrategias que no sean 𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗹𝗹𝗮𝘀 𝘆 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶.

⇢ Eliminando «cosas» innecesarias (como el «brilli brilli» de la industria del fitness y la salud)


Sumas a través de la resta.


Esto del «fitness» y el desarrollo personal deberían mejorar y complementar tu vida, no complicártela más.

Para poder cambiar y/o mejorar tu cuerpo, salud y estilo de vida de forma sostenible…


No necesitas:


✕ Perseguir modas.

✕ Tirar de fuerza de voluntad y hacer esfuerzos enormes a corto plazo.


Necesitas:


⇢ Respetar los básicos.

⇢ Crear un sistema basado en los básicos (que mejor se ajusten y te vengan a ti) que te asegure poder hacer pequeñas acciones cada día de forma sostenible.


¿Eres una persona emprendedora, empresario o profesional con una vida y agenda exigente?

 
Recuerda:


Las modas vienen y van. Y las del fitness, salud y bienestar no son diferentes.

Por contra, el cuerpo humano y los básicos para lograr resultados sostenibles siguen siendo los de siempre.


Y tú, ¿eres de perseguir modas o de respetar los básicos?

Un buen negocio funciona con sistemas. Lo mismo ocurre con tu cuerpo.


SIN SISTEMAS:

↘︎

Tener que pensar en tu «dieta» y entrenamiento todo el tiempo 

↘︎

Depender de tu fuerza de voluntad (¿cuánto te puede durar?)

↘︎

Frustrarte y saturarte cuando esta se te acabe 

↘︎

Acabar dándote por vencido y abandonando


CON SISTEMAS:

↘︎

Creas tu «dosis mínima efectiva viable» de mentalidad, entrenamiento y alimentación

↘︎

No dependes de tu fuerza de voluntad (tu dosis y sistema son realistas y aplicables)

↘︎

Los vas aplicando haciendo lo que puedes con lo que tienes… Pero haciéndolo

↘︎

Esa constancia va dando sus frutos y acabas disfrutando del proceso



Resumiendo:



⎆ Sin sistemas, estás apostando el éxito a tu fuerza de voluntad. Y esta ayuda, por supuesto, pero más tarde o más temprano acaba dejándote «tirao»


⎆ El proceso de poner, o volver a poner tu cuerpo en forma tiene mucho que ver con la automatización de los hábitos necesarios para que tu cuerpo sea más fuerte, equilibrado, enérgico y funcional para tu vida. 


⎆ Crear tu dosis mínima efectiva viable de mentalidad, entrenamiento y alimentación + un sistema sencillo (para ti, no para mí) que te facilite incorporarla a tu estilo de vida, lo pueden cambiar todo de forma R-A-D-I-C-A-L.



¿Eres de sistemas o apuestas todo a tu fuerza de voluntad?

Puedes solucionar bastantes problemas y frustración con tu salud y bienestar con solo:


⎆ Identificar tus creencias y hábitos actuales.


⎆ Quedarte con los que te potencian y cambiar los que te limitan.


⎆ Crear un sistema sencillo que te permita aplicar lo que te potencia la mayor parte del tiempo.


Los hábitos representan sobre el 40 por ciento de tus comportamientos diarios.

C-A-S-I-L-A-M-I-T-A-D de todo lo que haces (o no) en tus días.

Tu identidad surge de tus hábitos. Son lo que eres y lo que obtienes… para bien o para mal.

Por eso los hábitos son una espada de doble filo.

Y por eso la manera más efectiva de cambiar tus hábitos no consiste en centrarse en lo que quieres lograr, sino en la persona en quien te quieres convertir...

... Justo lo que la mayoría de la gente no suele hacer.


¿La buena noticia?


Cambiar tu identidad y conductas está dentro de las cosas que puedes controlar (actitud, constancia, acciones, etc.)

Está en tu mano, depende de ti.

Los resultados, la genética, las cualidades del tiempo… NO.


Recuerda:


«𝗨𝗻𝗼 𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗱𝗲 𝘀𝘂 𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿𝗼, 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗱𝗲 𝘀𝘂𝘀 𝗵á𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝘆 𝘀𝘂𝘀 𝗵á𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗱𝗲𝗻 𝘀𝘂 𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿𝗼»


¿Qué parte de este 40% te está condicionando más ahora mismo?

En muchos sitios lo leerás, y un alto % de profesionales del fitness, desarrollo personal, etc. te dirán algo de esto:

«Para crear un hábito hacen falta 21 días»

«Para crear un hábito hacen falta 30 días»

«Para crear un hábito hacen falta 66 días»


¿Por qué no estoy de acuerdo?


⇢ No hay evidencia ni experiencia realmente contrastada.

⇢ Los estudios en los que se basan no tienen el peso suficiente.

⇢ He podido comprobarlo con cientos de clientes durante casi 30 años (desde 1996).


Hay todo tipo de mitos sobre cuanto se tarda en crear un nuevo hábito y la verdad es que no hay nada en el paso del tiempo que mágicamente forme un hábito.

Los hábitos se crean en base a la repetición y frecuencia, no al tic tac del reloj. Los próximos 21 días pueden pasar y puedes hacer algo una vez o puedes hacerlo 100 veces.


Por eso la pregunta: ¿Cuánto tiempo lleva desarrollar un nuevo hábito?, es una especie de pregunta equivocada.


¿Por qué?


Porque lleva implícita las siguientes suposiciones:


⌵ ¿Cuánto falta para que sea fácil?

⌵ ¿Cuánto tiempo hasta que no tenga que esforzarme más?

⌵ ¿Cuánto tiempo hasta que ya no tenga que pensar en ello?
 

Entonces.


¿Cuál es la respuesta honesta a esta pregunta «equivocada» de cuanto tiempo lleva desarrollar un hábito?


⎆ Para siempre. Porque una vez que has dejado de hacerlo, ya no es un hábito.


𝗟𝗼𝘀 𝗵á𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗺𝗲𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗮𝘆 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗿𝘂𝘇𝗮𝗿, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗮𝘆 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗿.

Y sí, hay estudios que hablan de medias y rangos (18, 66 o 254 días), pero no existe un número válido para todos.

Un hábito no se crea por el calendario, sino por la repetición suficiente dentro de tu vida real, no en la de tu vecina, la mía o la del influencer de moda.

El tiempo que necesites tú es el que cuenta. Ni más, ni menos.

No sabes por donde empezar…
Le das vueltas y vueltas y no te decides…
Quieres, pero es que hoy esto y mañana lo otro…


Entonces:


¿Por dónde empezar?


EMPEZANDO


⎆ Empieza por lo básico y mínimo efectivo viable para ti (no para tu vecina, para mi, o para el influencer de moda).


Simplifica.


10 minutos de entrenamiento diarios son 70 minutos semanales.

Cero minutos…

… Pues eso, C-E-R-O.


Camina todo lo que puedas y empieza con los básicos (de fuerza, por ejemplo).

¡No es perfecto, pero es! 

Y poco a poco, haciendo lo que puedas con lo que tengas, pero haciéndolo, verás como tú mismo vas decidiendo sacar más tiempo para seguir optimizando, mejorando y por supuesto disfrutando más de lo que vas «sembrando»


P.D: Quedan 15 días para que termine el año...

Cuando te da por parar, tomas conciencia y responsabilidad contigo mismo, y aprendes las reglas del juego para saber: 

⇢ Qué hacer
⇢ Cómo hacerlo
⇢ Por qué lo estás haciendo

Los trucos definitivos, secretos milagrosos y demás Brilli brilli desaparecen.

Te centras en lo verdaderamente importante (en lo que realmente puedes controlar y en tu identidad).

La motivación y fuerza de voluntad no son tan necesarias cuando tienes claridad y tus propios sistemas.


¿Te has parado alguna vez para hacer esto?

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