Dr. Adrian Krahn

Help companies to keep women 45+ at work / tackling skilled workforce shortage / Leadership - Strategy - Implementation / 100%

33% der Frauen 45+ verlassen ihren Job. Das kostet Firmen Milliarden. Das muss nicht sein.

📍 Die Wechseljahre sind kein Frauenproblem; es ist ein Business-Thema.

Jede zweite Frau zwischen 45 und 55 erlebt Symptome, die ihren Arbeitsalltag beeinträchtigen: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme und das Gefühl, nicht mehr zu genügen.
Doch kaum jemand spricht darüber. Unternehmen verlieren dadurch Engagement, Wissen und Milliarden.

🔹 Warum das wichtig ist:
✔️ Mitarbeiterbindung und Produktivität: Halten Sie erfahrene Mitarbeiterinnen engagiert und leistungsfähig.
✔️ Employer Branding: Gewinnen Sie Top-Talente, indem Sie ein menopausenfreundlicher Arbeitgeber sind.
✔️ Kosteneinsparungen: Reduzieren Sie Fehlzeiten und Fluktuationskosten.

🔹 Wie wir helfen:
✅ Menopausen-Schulung für Personalwesen und Führungskräfte
✅ Beratung zu Arbeitsplatzrichtlinien
✅ Strategien für Gesundheit und Produktivität 

📩 adrian.krahn@TheWomenCircle.ch | Ihr menopausenfreundlicher Arbeitsplatz beginnt hier.

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📍 Menopause is a business issue. 

Every second woman between the ages of 45 and 55 suffers from symptoms that make her work more difficult. Hot flushes, insomnia, concentration problems and often the feeling of suddenly no longer being good enough. But this is hardly ever discussed in business. As a result, the economy loses billions.
I help companies change that.

In over 25 years of leadership, I have seen how many strong women suddenly become invisible because no one talks about menopause. I want to change that.

🔹 Why This Matters:
✔️ Retention & Productivity
✔️ Employer Branding
✔️ Cost Savings

🔹 How I Help:
✅ Menopause Training for HR & Leadership 
✅ Workplace Policy Consulting
✅ Health & Productivity Strategies

📩 Let’s talk about making your workplace menopause-smart.  Message me here or email me at adrian.krahn@TheWomenCircle.ch

As the CEO of the start-up Innutri I lead the development & commercialization of dietary supplement gummies (called Soft Gums) for private label and own brand, leading to a scale-up to production level with over 110 FTE and sales around the world

HEALTHY, NATURAL AND ETHICAL.
THAT’S INNUTRI. HERE FOR YOU, FOR LIFE.
We use our professional expertise and extensive experience to turn natural ingredients into products that maintain and improve your health. The latest development, Innutri Soft Gums™, is an innovative new alternative to traditional nutritional supplements. We have created a healthy, ethical, vegan option for anyone who struggles to swallow pills or capsules – or who’s looking for a more enjoyable way to get the extra nutrients they need.

ETHICAL HEALTH IMPROVER
Our mission is to protect the lives of people, animals and our environment. Our products aim to maintain and improve people’s health and quality of life while taking an ethical, long-term approach – for the sake of our generation and those to come.
This is our story.

Wenn mir jemand gesagt hätte, dass unser Projekt The Women Circle AG im Fernsehen gezeigt wird, hätte ich das nie geglaubt!

Jetzt ist es soweit. Die Sendung „Mise au Point” von RTS - Radio Télévision Suisse hat einen Beitrag über das Ende des Tabus der Menopause („Ovaires et contre tout”) ausgestrahlt.

Der Bericht von Noémie Guignard zeigt auf tolle Weise verschiedene Aspekte des Themas und macht deutlich, dass es zwar Leiden gibt, wir das Thema aber auch mit Humor und Leichtigkeit angehen sollten.

👍 Bravo an, Sophie Roussel Laybros, dass so gut über diese Bewegung der Befreiung des Wortes gesprochen wurde.
💪 Das Interview von mesdames.media zeigt deutlich, dass das Interesse enorm ist und dass Frauen ab 45 Jahren Informationen und Lösungen erwarten.
🙏 Danke an die European Broadcasting Union (EBU) und Margot M., dass sie uns die Türen geöffnet und uns erlaubt haben, unsere Sitzung im letzten November zu filmen.

Der Bericht mit Joëlle Zingraff-Wolfrath, PhD ist auf PLAY RTS verfügbar!

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Find more information about menopause at:
https://www.instagram.com/thewomencircle_de?igsh=MWFiNWZyeG1yYndxcQ%3D%3D&utm_source=qr













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Dietary Supplement Advisor

Holding Your Team Accountable

Create a Go-To-Market Plan

B2B Marketing on LinkedIn

Nutrition and Health: Micronutrients and Malnutrition

Supporting companies to keep women 45+ at work / tackling skilled workforce shortage / increasing profitability with C-level experience

In 1995 I started working with a large pharmaceutical company and switched in 1998 to management consulting, working around the world for 7 years.

Then, in 2005, I decided to walk away from my high-paying management consulting job. 

But, before I could, I had a hypothesis.

Building companies from scratch and improving existing business models create value. Building would play a major part in my success as an entrepreneur.

Since 2007 I have built, developed and run 6 companies and 2 non-profit organizations. Some were founded from scratch, some were built and/or developed further to SMEs.


📍My mission is to be ”The Company Builder” - Lasting Effect.

→ I design and build companies and organizations from scratch
→ I develop new and improve existing business models
→ I run companies and organizations 

I talk and write about my latest building venture, a Menopause Comany - ”The Women Circle” - Meno Health. Clinical Evidence


📍My credentials:

→ As a CEO I built two start-ups with new delivery forms for the dietary supplement industry
→ As a chairman and CEO I built a start-up for new additives for the plastic industry
→ As a board member I advised a physical commodity trading company on its internationalization strategy
→ As a CEO I run and re-organized two textile companies to increase their turnover in international markets
→ Consulted with various companies around the world in strategic management

→ I developed the business model of and co-built an art company for contemporary art
→ I co-run a parents' association for highly gifted children and developed it further to secure the future
→ I run a soccer club in the third division and developed it further to secure the future

If you want to follow my latest venture ”The Women Circle”, you can click the bell 🔔 in my Linkedin profile and get notified on my posts or …

📍GO HERE: www.TheWomenCircle.ch
→ Email: adrian.krahn@TheWomenCircle.ch

We help companies:
- retain women in business
- maximize productivity,
thereby
- addressing skilled workforce shortages
-  improving company profitability.

Menopausal women stop working, change the company and reduce working hours

- FÜR ZUKUNFTSTRÄCHTIGE, WERTSCHÖPFENDE INVESTITIONEN.
- FÜR ARBEITSPLÄTZE UND WOHLSTAND DER NÄCHSTEN GENERATION.
- ZUR REALWERTMÄSSIGEN SICHERUNG DER ALTERSVORSORGE.
- AN DER SPITZE DER EXPONENTIELLEN WISSENSEXPLOSION BLEIBEN.
- INNOVATIONEN AN DER SPITZE DES TECHNOLOGISCHEN FORTSCHRITTS VON DER WISSENSCHAFT UND FORSCHUNG ÜBERNEHMEN.
- KOLLEKTIVE ERSPARNISSTRÖME IN WERTSCHÖPFENDE INVESTITIONEN FÖRDERN.

www.zukunftsfondsschweiz.ch

The Women Circle AG

RTS - Radio Télévision Suisse

Journaliste RP - Jour Blanc Production Sàrl

Coach Sport-Santé: Pilates, Yoga, marche nordique et gyms adaptées (ménopause, obésité, cancer du sein, seniors et pré & post-natal).

mesdames.media

European Broadcasting Union (EBU)

Global People Performance & Talent Development Specialist

I help women to be healthy and feel good about themselves | entrepreneur with a desire for innovation

HR-Lösungen für Frauen 45+ → Fluktuation. Wie sie Fachkräfte halten und Kosten senken. Die Wechseljahre sind ein Business-Thema.

Chef, kennst du die 10 Dinge, die dir niemand über die (Peri-)Menopause gesagt hat?

Viele Führungskräfte meinen, sie seien „aufgeklärt“.

Und verpassen genau deshalb den Punkt.

Die (Peri-)Menopause ist kein Privatproblem.
Sie ist ein Leadership-Thema.

Wer das versteht, hält Erfahrung im Unternehmen, stärkt Loyalität
und führt Menschen nicht Symptome.

Die eigentliche Frage ist also nicht:
„Müssen wir darüber reden?“

Sondern:
„Warum tun wir es immer noch zu wenig?“

Starten Sie jetzt und kontaktieren Sie uns: hello@TheWomenCircle.ch

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Positive Leadership zeigt sich dort,
wo es unangenehm wird.
Bei Themen, über die man lieber schweigt.

Zum Beispiel: Wechseljahre am Arbeitsplatz.

Joëlle Zingraff-Wolfrath, PhD und ich erleben viele Frauen, die stark sind.
✔️ Die führen.
✔️ Die liefern.
❌ Und trotzdem still leiden.

Schlaf fehlt.
Konzentration bricht weg.
Stimmung kippt.

Nicht, weil sie weniger können.
Sondern weil sie Angst vor Etiketten haben:
„Nicht mehr belastbar.“
„Zu emotional.“

Also wird geschwiegen.
Und genau dann geht wertvolle Erfahrung verloren.

Das ist kein Randthema.
Das ist ein Business-Thema.

Unsere MenoSupport Suisse Studie zeigt:
🚩 Bis zu 20 % denken wegen Symptomen an Kündigung
🚩 Rund 30 % spüren eine Leistungsabnahme
🚩 Unternehmen verlieren Know-how und Motivation

Mein Learning: Offen reden schützt.

Darum sprechen wir am 3. Februar in Basel darüber im Peer Circle.

👉 Infos & Anmeldung:
https://lnkd.in/eQE3aWNR


Und jetzt ehrlich:
Seid Ihr im Team Schweigen oder Team darüber sprechen?

Was Frauen in den Wechseljahren sich von Männern wünschen.

Nicht Lösungen.
Nicht Erklärungen.
Nicht Expertise.

Sondern etwas viel Einfacheres und Wirksameres.

Joëlle Zingraff-Wolfrath, PhD bringt es auf den Punkt:

Männer müssen die Wechseljahre nicht verstehen, um unterstützend zu sein.

Was Frauen wirklich wollen:

🔹 Zuhören statt reparieren
„Ich bin da. Was brauchst du heute?“ Diese Frage reicht oft.

🔹 Raum geben statt interpretieren
Nähe, Distanz, Ruhe, Gespräch. Es darf sich ändern. Von Tag zu Tag.

🔹 Verstehen, dass sich Dinge verschieben
Stimmung (Mood), Gedächtnis, Energie. Das sind keine Charakterfragen. Das sind hormonelle Veränderungen.

🔹 Nicht alles persönlich nehmen
Wenn sich Verhalten verändert, ist das kein Rückzug gegen jemanden, sondern ein innerer Prozess.

Das Entscheidende:
Männer müssen keine Experten sein.
Sie müssen präsent sein.

Diese Haltung wirkt nicht nur in Partnerschaften.
Sie wirkt auch im Berufsleben.

Denn Führung beginnt dort, wo Menschen sich gesehen fühlen,
ohne sich ständig erklären zu müssen.

Vielleicht ist genau das der Perspektivwechsel, den wir jetzt brauchen.

Haben Sie schon mit Frau Joëlle Zingraff-Wolfrath, PhD gesprochen?

Der Tag, an dem ich dachte, ich hätte Alzheimer,

war kein medizinischer Ausnahmefall.
Er war ein Arbeitsplatzmoment.

Was viele nicht wissen:
Konzentrationsprobleme, Wortfindungsstörungen, mentale Erschöpfung
das sind häufige Symptome der (Peri-)Menopause.
Und sie treffen Frauen oft mitten in ihrer beruflichen Hochphase.

Das Problem ist nicht die Biologie.
Problematisch wird es, wenn Betriebe sie nicht verstehen.

Denn was dann passiert, ist leise:
Frauen zweifeln an sich.
Ziehen sich zurück.
Reduzieren Pensum.
Oder gehen ganz.

Nicht weil sie weniger können.
Sondern weil niemand erklärt hat, was gerade passiert.

👉 Wechseljahre am Arbeitsplatz sind kein Tabuthema.
Sie sind ein Leadership-Thema.

Wer hinschaut,
hält Erfahrung im Unternehmen,
schützt Gesundheit
und stärkt Vertrauen.
Und genau darum geht es.

Frage an Sie als Führungskraft:
Was würde sich ändern, wenn Wissen statt Schweigen der Standard wäre?

Starten Sie jetzt und kontaktieren Sie uns: hello@TheWomenCircle.ch

Der Tag an dem ich dachte ich hatte Alzheimer

Die Menopause-„Penalty“ und warum Führung hier den Unterschied macht

Wir sprechen viel über den Motherhood Penalty.
Zu wenig aber über das, was am anderen Ende des Berufslebens passiert.

Eine neue ökonomische Studie zeigt:
Auch die Menopause hat einen messbaren Preis für Frauen und für Unternehmen.

Die Forscher:innen Gabriella Conti, Rita Ginja, Petra Persson und Barton Willage haben Bevölkerungsdaten aus Norwegen und Schweden analysiert. Das Ergebnis ist klar:

👉 Nach einer Menopause-Diagnose sinken Einkommen und Erwerbsbeteiligung dauerhaft.
👉 Vier Jahre später liegen die Einkommen im Schnitt 7,4 % tiefer.
👉 Gleichzeitig steigt die Abhängigkeit von Sozialleistungen.

Nicht, weil Frauen weniger wollen.
Sondern weil Symptome wie Schlafmangel, Konzentrationsprobleme, Angst oder Erschöpfung reale Produktivitätsschocks sind.

Die gute Nachricht:
Die Studie zeigt auch, dass besserer Zugang zu Menopause-Gesundheitsversorgung die Verluste deutlich abfedert. Information, medizinische Begleitung und frühe Unterstützung wirken.

Für Führungskräfte heisst das:
• Menopause ist kein individuelles Problem, sondern ein strukturelles
• Leistung hat biologische Grundlagen
• Wer hier unterstützt, hält Erfahrung, Motivation und Produktivität im Unternehmen

Vielleicht ist es Zeit, die Menopause nicht länger zu ignorieren,
sondern als das zu behandeln, was sie ist: ein Leadership-Thema.

Haben Sie uns schon kontaktiert? hello@TheWomenCircle.ch

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Zu wenig Chefs. Und wir übersehen die Falschen.

Führungspositionen sind unbeliebt geworden.
Hohe Belastung. Viel Verantwortung. Kaum Luft fürs Leben.
Nur jede siebte Person sagt heute noch klar: Ja, ich will führen.

Und jetzt die unbequeme Frage:
Warum schauen wir in dieser Situation so selten auf Frauen 45+?

Dabei sitzen genau hier Erfahrung, Überblick und Urteilskraft.
Menschen, die Teams kennen.
Konflikte gesehen haben.
Und wissen, dass Führung mehr ist als Status.

Was viele abschreckt, schreckt Frauen 45+ besonders ab:
→ endlose Verfügbarkeit
→ Präsenzkultur
→ Führung = Aufopferung

Kommt dann noch die Phase der Wechseljahre dazu, wird aus Zurückhaltung oft Rückzug.
Nicht, weil Kompetenz fehlt.
Sondern weil Rahmenbedingungen fehlen.

Das ist kein individuelles Thema.
Das ist ein Leadership-Design-Problem.

Wenn Führung flexibler gedacht wird,
in Teilzeit, im Jobsharing, mit Fokus auf Wirkung statt Dauerpräsenz,
werden Führungsrollen wieder attraktiv.
Gerade für Frauen 45+, die führen könnten und wollten, wenn man sie lässt.

Mein Punkt:
Der Mangel an Führungskräften ist real.
Die Lösung ist greifbar.
Wir müssen Führung neu bauen und Frauen in den Wechseljahren bewusst einladen, nicht still verlieren.

Vielleicht ist genau jetzt der Moment, genauer hinzuschauen.
Denn wer hier führt, führt Menschen.
Und stärkt das ganze Unternehmen.

Darum sprechen wir Joëlle Zingraff-Wolfrath, PhD  und ich am 3. Februar in Basel darüber im Peer Circle.

👉 Infos & Anmeldung:
https://lnkd.in/eQE3aWNR

Frauen für wissenschaftliche Studie gesucht

(unterstützt durch The Women Circle AG )

Die Wechseljahre sind individuell und noch immer zu wenig erforscht. 

Aktuell werden Teilnehmerinnen für die hermaid Studie gesucht: eine 10-wöchige wissenschaftliche Untersuchung, die erforscht, wie digitale Begleitung Frauen mit Wechseljahresbeschwerden wie Schlafproblemen, Hitzewallungen oder innerer Unruhe unterstützen kann.

Teilnehmerinnen erhalten kostenlosen Zugang zur hermaid App (regulärer Wert: 129,99 EUR).

👉 Mehr erfahren & anmelden: https://lnkd.in/eD8uh7aV

hermaid

Selbstbewusst durch die Wechseljahre

Das ist unser Ziel, wenn wir Frau unterstützen.

Was ist Ihr Ziel?

Meno Produkte

«Medical Gaslighting» Warum die Symptome von Frauen noch immer relativiert werden

Eine Frau liegt im Sterben.
Brustkrebs im Endstadium.
Und sie entschuldigt sich, für ihr Schwitzen bei einer Umarmung.

Diese Szene stammt von Dr. Elizabeth Comen, Onkologin an NYU Langone Health und Autorin des Buches „All In Her Head“.
Sie zeigt etwas Erschreckendes und leider Alltägliches.

Viele Frauen entschuldigen sich beim Arzt:
für Schmerzen.
für Tränen.
für ihren Körper.

Nicht, weil sie „zu sensibel“ sind.
Sondern weil sie gelernt haben, dass ihre Symptome oft nicht ernst genommen werden.

Dr. Comen und Dr. Mary Claire Haver nennen das beim Namen: Medical Gaslighting

Die Wurzeln sind alt.
In der Medizingeschichte wurden Beschwerden von Frauen als Hysterie, Nervosität oder Angst abgetan.
Ein berühmtes Beispiel: William Osler, einer der Väter der Kardiologie, nannte Brustschmerzen bei Frauen „neurotische Angina“.
Sein Fazit: „Diese Frauen sterben nicht.“

Heute wissen wir:
Herzkrankheiten sind die Todesursache Nummer 1 bei Frauen.

Und trotzdem:
Frauen werden bei Brustschmerzen häufiger mit Panikattacken nach Hause geschickt.
Autoimmunerkrankungen betreffen zu 80 % Frauen, gelten aber nicht als „Frauenthema“.
Alzheimer ist doppelt so häufig bei Frauen und wurde jahrzehntelang kaum erforscht.

Das Problem ist nicht Biologie.
Es ist ein System.

Die gute Nachricht:
Es bewegt sich etwas.
Mehr Forschung. Mehr Stimmen. Mehr Frauen, die nicht mehr leise sind.

Die wichtigste Botschaft:
👉 Frauen müssen sich nicht entschuldigen, wenn ihr Körper spricht.
👉 Und Medizin, wie Führung, wird besser, wenn sie zuhört.

Vielleicht beginnt echte Veränderung genau hier:
Beim Ernstnehmen dessen, was lange überhört wurde.

Nehmen Sie Kontakt mit uns auf: hello@TheWomenCircle.ch

Gesehen wird oft nur ein Ausschnitt.


Erlebt wird ein langer Weg.

Dieses Carousel zeigt den realistischen Zeitverlauf der Symptome in der Perimenopause. 
Nicht dramatisiert, sondern ehrlich. Und genau das ist wichtig für den Arbeitsplatz.

Was viele Führungskräfte nicht wissen:
Die Veränderungen kommen schleichend.
Erst Müdigkeit. Dann Konzentrationslücken. Später Schlafstörungen, Hitzewallungen, emotionale Schwankungen.
Nicht alles auf einmal. Aber genug, um Leistung, Selbstvertrauen und Präsenz zu beeinflussen.

Das Entscheidende:
👉 Das ist kein Leistungsabfall aus mangelnder Motivation.
👉 Das ist Biologie in Bewegung.

Unternehmen reagieren oft erst spät, wenn Symptome „sichtbar“ werden.
Dabei liegt die grösste Chance viel früher:
bei Wissen, Sprache und Führung.

Wer den Verlauf kennt,
führt anders.
Wer ihn ignoriert, verliert Erfahrung.

Wechseljahre am Arbeitsplatz sind kein HR-Trend.
Sie sind Realität.

Die Frage ist nur:
Begleiten wir sie oder lassen wir Frauen damit allein?

Starten Sie jetzt und kontaktieren Sie uns: hello@TheWomenCircle.ch

Der realistische Zeitablauf der Symptome in der Perimenopause

„Du bist nicht du selbst, wenn du nicht geschlafen hast.“


Diesen Satz kennen wir alle.
Und trotzdem nehmen wir ihn im Arbeitsalltag viel zu wenig ernst.

Schlafmangel macht etwas mit uns.
Mit unserem Fokus.
Mit unserer Geduld.
Mit unserer Belastbarkeit.

In den (Peri-)Wechseljahren wird Schlaf oft zum brüchigen Gut.
Nicht, weil Frauen „empfindlicher“ sind.
Sondern weil hormonelle Veränderungen den Schlaf-Wach-Rhythmus direkt beeinflussen.

Viele Frauen funktionieren trotzdem weiter.
Sie liefern.
Sie führen.
Sie kompensieren.

Und zahlen dafür einen Preis:
→ Konzentration leidet
→ Fehler nehmen zu
→ Emotionen liegen näher an der Oberfläche

Das ist kein individuelles Problem.
Das ist ein Arbeitsplatz-Thema.

Führung beginnt genau hier:
Nicht beim Beurteilen.
Sondern beim Verstehen.

Wer Schlaf ernst nimmt, schützt Leistung.
Wer darüber spricht, schafft Sicherheit.
Und wer unterstützt, hält Erfahrung im Unternehmen.

👉 Meine Frage an die Führung & HR:
Wie gehen Sie mit dem Thema Schlaf um?

PS: Unsere Meno Health Produkte sind allen Schweizer Apotheken verfügbar.

Meno Sleep

Manchmal ist es kein Burnout.
Kein Leistungsabfall.
Und schon gar kein persönliches Versagen.

Manchmal ist es die (Peri)Menopause.

Viele Frauen erleben im Job genau das:
Stimmung kippt schneller.
Reizschwelle sinkt.
Innere Unruhe steigt.
Und niemand sieht es.

Das Problem am Arbeitsplatz ist nicht die Veränderung selbst.
Sondern, dass sie unsichtbar bleibt.

Genau hier beginnt Führung.

Wer Wechseljahre versteht,
➨ bewertet Verhalten differenzierter
➨ führt mit mehr Klarheit statt Druck
➨ hält Leistungsträgerinnen im System

Und ja: Es gibt wirksame, alltagstaugliche Unterstützung.
Zum Beispiel evidenzbasierte, hormonfreie Optionen, die emotionales Gleichgewicht fördern und Frauen helfen, arbeitsfähig zu bleiben. ohne Stigmatisierung.

Mein Punkt:
Wechseljahre sind kein Randthema.
Sie sind Realität im Arbeitsalltag.

Und Unternehmen, die das anerkennen,
führen nicht weicher,
sondern klüger.

👉 Frage an Führungskräfte & HR:
Wie sichtbar dürfen solche Themen bei Ihnen sein?

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PS: Unsere Meno Health Produkte sind allen Schweizer Apotheken verfügbar.

Meno Mood

Wissen Sie welche Rolle die Digitalisierung 📳 bei der Behandlung von Wechseljahresbeschwerden spielt?

Zusammen mit Anne Feldt CEO von hermaid, haben wir uns mit diesem Thema beschäftigt: den Vorteilen, aber auch den Grenzen.

Hier sind 3️⃣ Fragen und 3️⃣ Antworten, um das Thema besser zu verstehen.

Individualisierung und fundierte medizinische Inhalte sind die Schlüsselwörter. 

Viel Spass beim Lesen! 📖

U0gTaMTcu

Helping Women in Tech 👩🏾‍💻 Build a Career & Business They Love | Ex-Fortune 100 Exec at Google & LinkedIN | 15,000+ workers coached |

My passion for people runs deep.
I’ve coached over 15,000 women at Google
through a program that continues to empower talent today! 

Guiding the next generation to step into their potential isn’t just part of my work… 
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Katheline Jean-Pierre MSc

Not every season will feel magical.
Some are for shedding.
Some are for building.

I’ve lived through all of them:

•  The quiet season of healing
•  The grinding season of building
•  The rising season of growth
• The radiant season of blooming

Each one required a different kind of leadership.
A new mindset. 
A sharper plan.

Some seasons called for letting go.
Others demanded I roll up my sleeves,
be heads-down, 
put food on the table,
and get things done.

Wherever you are right now: know this👇🏽

No season lasts forever.
And no season is wasted if you act with intention.

Even if the current season seems heavy...
Know that the next season might feel lighter,
and it might even sweep you away!

Keep going, and know that:  
another season is on the way. 🩷 


🔁 Repost if someone in your network needs this reminder.
📣 Follow me Katheline Jean-Pierre MSc for grounded life, career & leadership insights.

Fortune 100 Revenue Leader | My Life Mission: Helping Women in Tech 👩🏾‍💻 Become more secure in their career | Ex-Google |

Moving across countries 13 years ago 
thought me one thing:
to let things go.

To start fresh.
To leave behind what no longer fit.
The extra luggages... the extra pairs of shoes... the mindset...
Growth demands release.

And the only thing more painful than growing?
Staying stuck at the same place when you know you were meant for more.

The caterpillar digests itself before it becomes a butterfly.
That’s how transformation works.
It’s messy, it's hard, it feels like you're chewing yourself up,
literally,
but it's always worth it.

Here’s what’s helped me grow through the seasons:

1/ Be kind to yourself
This isn’t easy. You’re doing better than you think.

2/ Trust the process
Feeling lost is part of finding your true path. 

3/ Embrace the struggle
What’s hard today gets easier with time.

Max De Pree said:
“We cannot become what we want by remaining what we are.”

💬 What’s one thing that helped you grow? 
Drop it below.

📍 Need a growth system? Join The Top 5% Method® mindset tools sent biweekly.

♻️ Repost to help someone else grow.
🔔 Follow me (Katheline Jean-Pierre MSc) for biweekly mindset shifts.

Fortune 500 Revenue Leader | My Life Mission: Helping Women in Tech 👩🏾‍💻 Become more secure in their career | Ex-Google Exec |

I’ll always remember the leader who made me cry.

Not out of shame or ego, 
but because he cared enough to be honest.

He showed me what I couldn’t see...
Where I was holding back...
He put a mirror right in front of me.

That's the kind of leader you never forget.

The kind of leader:
• Who gives you a nudge, or a hug, at exactly the right time.
• Who sees something in you before you see it yourself.
• Who tells you the truth, even when it’s hard to hear.
• Who helps you believe in what you're capable of.
• Who reminds you who you are when you forget.

I’ll always remember the leader who made me cry.
because he cared enough to be honest.

He showed me what I wouldn’t see.
And what I could do if I chose better in the moment.

That conversation stuck with me. 
It changed how I show up: for myself and for others.

Now that the years have passed,
that a decade has vanished...
I still stand by the belief that:

People don’t just want to be managed.
They want to feel seen.

So the real question isn’t: Are you managing well?

 It is: Are you actually seeing your people?

If this hits home and you want more real talk on leadership, growth, and showing up at a higher level. I share it all in my newsletter: The Top 5% Method®

 ​📌 Here’s the link if you’re curious: https://lnkd.in/gX4mEkVA
🔁 Repost to remind leaders of what their mission is: changing people's lives.

A sign on a pink wall. It says: "People don't just want to be managed, they want to be seen. Katheline"

I have restarted multiple times.
Yes, that's true. 
It wasn't easy.  But I did it anyway. Here is why:

I’ve moved across countries.
Switched industries.
Shifted many different roles.

And every time I did... someone said:

“Are you sure?”
“You’re making the wrong decision.”
“Won’t that slow you down?”

But here’s what they didn’t see coming:  WHY I did it.

You don't get to the BE the best version of yourself by staying comfortable.
You can’t always break glass ceilings silently.

You break them by:
•  Speaking up, even when your voice shakes
•  Sharing your wins without apologizing
•  Refusing to wait for permission

I didn’t wait to be discovered.
I didn’t wait for a title to speak.
I didn’t play it small to stay safe.

I owned my voice.
I celebrated my wins.
I brought other people into the room with me.

Because this isn’t just about getting ahead,
It’s about creating your space to shine.

The difference it made:

•  My podcast ranked in Apple's top 200 in business for 6 months in a row.
•  Speaking on stages across Europe, the US, Canada and Africa.
•  Growing my following 4X to 37,000 on Linkedin in 8 months.
•  Paid consulting contracts to help others do the same.

All because, I built a brand authority that compounds over time.

It all started with one simple decision: TO START.

If you’re tired of being undervalued.
Let this be your sign.

You don’t need permission. 
You just need to START. 

I'm hosting a Masterclass on how to build a Brand Authority that compounds.

Join me on Tuesday February 3rd at 11am PDT/ 2pm EST.
👉🏽 Register now: https://luma.com/hviyhi21
👉🏽  Become more secure in your career: https://lnkd.in/gSjNSxT5


Now, tell me: What's one thing you can do today to stop playing small?

A woman in a podcasting studio with  a microphone. Her name is 
Katheline Jean-Pierre. The quote is: "
I didn’t wait to be discovered.
I didn’t wait for a title to speak.
I didn’t play it small to stay safe.

I owned my voice.
I celebrated my wins.
I brought other women
 into the room with me. "

The highest-paid women in tech aren't chasing credit.

They're building character
when nobody's looking.

While you're worried about who's noticing your work, they're focused on doing work worth noticing.

They understand compound character.

Every time you mentor someone without posting about it.
Every moment you choose integrity over image.
Every decision to do right instead of what's easy.

Yesss. It compounds.

That quiet consistency becomes your reputation.
That behind-the-scenes integrity becomes your brand.
That's when the invisible work becomes the foundation
for very visible opportunities.

The executives making promotion decisions watch the patterns.
They see who delivers without drama.
They notice who can be trusted with bigger challenges.

In a world obsessed with performance.
Start building who you are when cameras are off.
When the masks are off.
When there's no more pretending...

Ask yourself:  Would you still lead if no one knew your name?

It's often what separates the promoted from the passed over. The little extra things done when others are chasing credit.


📣 Follow me Katheline Jean-Pierre MSc for insights on advancing your tech career with integrity.
🔁 Repost to help others focus on substance over spotlight.

Fortune 500 Revenue Leader | My Life Mission: Helping Women in Tech 👩🏾‍💻 Become more secure in their career | Google Alum

Flop before you fly.

That's what 2025 thought me.

If you’re not willing to fall flat, 
your career likely won’t take off.
You’ll see progress. 
You’ll hit goals.

But you won’t grow in the ways that matter.
It’ll look like success.
It'll look GOOD...

But underneath, 
you’ll feel stuck, 
stifled. 
Off-course.

Real growth happens when you stop performing.
When you stop hiding what didn’t work.
When you study the moments that cracked your ego wide open.


That’s when things shift.

You stop chasing.
You start leading.

People don’t need the polished version of you.
They need the truth. 
Your TRUE self. 

That's right! 

The flops. 
The rebuilds.

Share them.
 
That’s how you build Brand Authority that actually leads.
That’s how you become someone worth learning from.

🟡 What’s one tip that helped you grow?
🔁 Repost to help people see flops as stepping stones in their career.

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Thursday reality check: 
If you're busy but not winning, your system is broken. Not your effort. 
Steal these 4 time management techniques of top CEOs.

You say you don't have time... 
But often time isn't the problem,
awareness is,
focus is...

Here's your brutal time audit.
Time management is about doing what actually moves the needle.

What most people get wrong:
They stay busy, not productive.

Let’s fix that ⬇️

Time management Tip #1:  Eat That Ugly Frog
↳ Do the hardest task first
↳ Build unstoppable momentum

Time management Tip #2:  The Pomodoro Technique (It's classic & effective!)
↳ 50 mins deep work
↳ 10 mins recharge
↳ Work smarter, not longer

Time management Tip #3:   80/20 Rule (I live by this rule for everything!)
↳ 80% results come from 20% of tasks
↳ Identify. Prioritize. Execute.

Time management Tip #4:   2-Minute Rule (The no non-sense rule)
↳ Small tasks? Do them now.
↳ Don’t let tiny things pile up.

You don’t need more hours in a day.
You need fewer distractions and sharper focus.

Master your time.  Master your results.

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🔔 Follow me Katheline Jean-Pierre MSc for CEO-level productivity tips.

2024: Performance. Healing. Rest. 
2025: Standing up to everything inside and outside that wanted me small. 

2026: Dancing in the light.

Everyone asks me about my 2026 resolutions. 
I have just one word: Kanpe.
In Haitian Kreyòl, it means “to stand up” and "to rise".

But for us, it means so much more.

It’s the quiet power of resilience.
It’s standing tall in the face of hardship.
It’s dancing when the world wants to break you.

For me, 2025 wasn’t just about building a business.

 It was about standing up:
To the fear.
To the noise.
To the voices inside and outside that wanted me small.

2024 was a year of Performance. 
Healing. 
and Rest. 
Stepping onto global stages in Europe and Africa.
talking growth, AI, and careers.

But 2025?
It was heads-down.
Stepping fully into my purpose.
Coaching women, mentoring minorities, guiding those looking for their voice. Looking to build their brand authority.
Owning mine alongside them.

Oftentimes, it looked like working from home in my PJs, 
toddler on hip,
or relocating twice in a year searching of my dream community. 
Finding my vibe. 
And quietly walking away from places, people, 
and relationships that no longer served me. 

No matter how loud their stories were.
No matter what masks they were wearing this time. 

My ancestors fought for freedom.
And in my own way, 
so did I.

I stood up to the forces,
internal and external 
that tried to dim my light.
And I chose to carry it anyway.
So no, I don’t have a long list of resolutions.

In 2026, I’ll be dancing in the light. 
Every. Single. Day.
Grateful for making it another day. 
Literally standing 'kanpe'
and stepping it up. 💃🏾

If you’re ready to claim your light.
🕯️Comment LIGHT below.

🔁 Repost to inspire others to fearlessly step into their power.

You're not really too busy, 
You're just misaligned with your priorities.
Today is your opportunity to take care of you.

This is your reminder to:

Go for a long walk in the sun
Get your workout in
Drink your glass of water
Take that nap
Stretch
Meditate for 5 minutes

You only get one body. 
One mind. 
One you.

And if you don’t self-care today, 
you’ll be forced to self-repair later.

This is your call to invest in you.

Start now.

🔁 More people need to see this, share it with your network.
📣 Follow me Katheline Jean-Pierre MSc for daily life inspiration.

image credit: Rob Dance

no one is too busy, it's just a matter of priorities. This is your reminder today to take care of you.

The women getting promoted 2.3x faster know something about themselves that you're still figuring out. 

You think you fail because of your willpower.
The reality is you fail because of your identity.

Who do you believe you are?

Who you think you are drives your performance.
It also drives your success.

That’s one clear insight in James Clear's book Atomic Habits. 

You win when you can change who you believe you are. 

Then, you can add all the systems, the rules and the outcomes tied to who you know yourself to be.

When identity changes, behavior can follow. Not the opposite.

What identity are you reinforcing with your habits right now?

♻️ Repost to help someone start their 2026 planning with the right approach. 
➕ Follow me Katheline Jean-Pierre MSc. I help women in tech gain insights on how to advance their career.

The best time to ask for a raise 
isn't at your annual review. 
It’s 48 hours after you made your boss look good to their boss.

 That’s the small window when you’re TOP OF MIND for them.  

This window of time is important, 
and as my kiddo says:
 It's "tiny tiny". 

This win is the "tiny tiny" window for you to ask for more.
...and the more you keep stacking these wins,  the more you can build your case for more...

Because in reality:
Your promotion might be delayed.  
But your raise doesn't have to be.

40% of companies now offer promotions without pay increases. 👀 
Which means you can negotiate a raise without the title.

Most professionals wait for their manager to bring it up.

The Top 5% creates the conditions that make "yes" inevitable.

Here are 6 simple ways to do it:

1/ Build your case 90 days early

Average: Asking during annual review with no prep
Top 5%: Tracking impact for 3 months before the ask

Document:
→ Revenue driven or protected
→ Costs reduced
→ Time saved
→ Problems solved outside your job description

"I improved morale" = nothing.
"I cut turnover by 40%, saving $180K in recruiting costs" = leverage.

2/ Time it right

Ask after:
→ A major win
→ You made your boss look good to their boss
→ Strong company earnings
→ During off-cycle reviews (62% of orgs now offer these)

Never ask during budget freezes or layoff rumors.

3/ Reframe it as market correction

Don't say: "I think I deserve more."
Say: "I'd like to discuss a market adjustment. My compensation doesn't reflect the level I'm delivering at."

You're not asking for a favor.
You're correcting a gap.

4/ Name the expanded scope

Your role grew. Your pay didn't.
Script: "When I started, I handled X. 
Now I'm doing X, Y, and Z. I want my comp to match the scope I'm already delivering."

This isn't "give me more for the same work."
This is "pay me fairly for the work that already changed."

5/ Give them a timeline

If budget is tight:

"I understand timing might be challenging. Can we set a date in 60 days to revisit? I'd like to know what I need to hit to make this happen."
Keeps it alive without the fight.

6/ Negotiate beyond base salary

Salary frozen?

Comp isn't just your base number. Ask for:
→ Professional development budget
→ Flex work arrangements
→ Performance bonus
→ Stock options
→ Extra PTO

Your promotion might take 18 months.
BUT your comp conversation can happen in 18 days.

If you wait for your company to value you, you'll be waiting a long time. Think about a 5 year old who says - impatiently: "Are we there yet?" It's all encompassing, all demanding and unmissable...  That's the energy you will need to stay top of mind and become unmissable.


📩 Ready to stop waiting? Join the Top 5% Method® Career Accelerator cohort starting Feb 5th https://lnkd.in/gSjNSxT5

♻️ Repost to help someone get paid what they're worth.

"I never thought it was possible."

"I was completely overwhelmed."

Meet Paola: Digital marketing manager who was looking to successfully pivot in her career.

In a few weeks in the top 5% career accelerator program, she went from feeling overwhelmed to being offered the role she was targeting at Accenture. 

Listen to her story below.

➝ If you are ready to create the next level version in your career, apply to join the waitlist today: https://lnkd.in/dfk8B-WT

📅 Next cohort starts in February 2026: https://lnkd.in/gSjNSxT5

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